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空腹吃香蕉 会导致哪些健康问题吗？空腹吃香蕉会导致哪些健康问题吗？空腹吃香蕉好吗？好多网友都认为空腹不能吃香蕉，有着各种理由，镁摄入过量影响心脏、容易导致胃酸分泌过少、导致胃肠胃功能紊乱。那香蕉到底能不能空腹吃呢？空腹吃香蕉会有什么影响吗？空腹吃香蕉会导致镁摄入过量影响心脏吗？香蕉中含有丰富的镁，但是空腹吃香蕉就真的能使血液中的含镁量骤然升高而影响到心脏吗？食物中的镁主要是在肠道中被吸收的，吸收率一般是在30%左右，每100克香蕉...
02/01 2023
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三伏天吃鸭子 不上火胜补药三伏天吃鸭子不上火胜补药夏季炎热，人很容易上火，而且有些人无肉不欢，必须顿顿吃肉。但是夏天吃肉会有上火、消化不良等症状，怎么办呢？在三伏天吃什么肉*健康呢？以下，小编推荐大家吃鸭肉不上火的方法。三伏天吃鸭胜补药中医认为鸭肉味甘，性寒凉，能补虚、消毒热、利水道。就是说鸭肉具有补虚、滋阴清热、利小便的作用，能治疗虚损性疾病及阴虚内热和水肿一类的疾病。炎炎夏日，很多人口干舌燥，心中烦热，进食能养阴清热的...
02/01 2023
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饮食禁忌：9种食物小心吃饮食禁忌：9种食物小心吃饮食是日常生活中非常重要的一部分，也就是我们现在所说的饮食禁忌，吃错了可能会导致拉肚子、呕吐等，严重了甚至可能没没命，那生活中又有哪些禁忌呢？食物饮食禁忌1、番茄毒物：生物碱有毒部位：茎和叶番茄本身是没有毒的，而且番茄还非常受欢迎，但不能否认番茄的茎和叶却含有一种配糖生物碱的化学物质，但现在人工培育的番茄这种东西含量较少，野生的番茄含量更高。毒性就在于会导致肠胃功能紊乱和神...
02/01 2023
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夏季消暑 可以多吃荞麦面夏季消暑可以多吃荞麦面小暑来临，二十四节气中的第十一个节气，表示着天气已经进入“烧烤模式”。这么热的天气里，我们应该吃点什么来降温呢？小编安利大家一样“降暑神器”——荞麦面。荞麦含有丰富的营养素，其中，维生素B1、B2是小麦粉的3~20倍，为一般谷物所罕见。蛋白质数量和质量优于大米和玉米等粮食，具有开胃宽肠、清热利湿的功效。而且，高蛋白、低脂肪是它的特质，平均每100克含蛋白质9.3克，脂肪2.3...
02/01 2023
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6款常见菜，夏季吃清凉一夏6款常见菜，夏季吃清凉一夏夏天天气炎热，食欲下降，非常影响人的心情。那这样的天气该吃点啥？推荐6款清凉降火的蔬菜，夏季养生*好的选择？茼蒿炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气、开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质，能调节体液代谢，消...
02/01 2023
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夏季饮食10个原则，多注意少吃亏夏季饮食10个原则，多注意少吃亏夏季天气炎热，大部分的人都会选择冷饮等凉性的食物，但夏季却*应该注意养生，那么夏季养生的食物有哪些呢？夏季该如何养生呢？饮食该注意哪些事项呢？夏季饮食注意事项1、清淡夏季大部分人的食欲都会有所减退，而且脾胃功能较为迟钝，这个时候适合吃一些清淡的食物，此时清淡的食物反而有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物，则致呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，夏季...
02/01 2023
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皮肤衰老杀手，10个原因你都知道！皮肤衰老杀手，10个原因你都知道！生活种很多日常的习惯，对我们的身体有很大的伤害，甚至会加速我们身体的衰老，这就需要我们多加注意自己的一些习惯，今天就来盘点一下哪些常见的习惯会加速我们的衰老吧！1、白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象2、水垢经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯...
02/01 2023
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7种常吃菜，正在伤害你的身体7种常吃菜，正在伤害你的身体看似很平常的一些家常菜，营养也很丰富，但在我们不是非常了解的情况下，也在伤害着我们的身体。接下来我们就来了解一下，哪些日常的饮食正在逐渐伤害我们的身体吧！6种伤身家常菜1、小葱皮蛋拌豆腐豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食...
02/01 2023
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喝牛奶补钙抗衰老 怎样挑选适合自己的？喝牛奶补钙抗衰老怎样挑选适合自己的？牛奶营养丰富，几乎成为了人们每天必喝的一道饮品。究竟喝牛奶有哪些好处？不同的人又该如何选择合适的奶？下面就带着疑问一起来了解下！喝牛奶的7大好处牛奶好处多多，多喝它可以补钙，还能抗衰老、养胃。补钙可壮筋骨大量证据表明，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。20岁以前，我们骨骼中的钙累积得越多，将来发生...
02/01 2023
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让你轻松度夏的十大消暑食物让你轻松度夏的十大消暑食物一到夏天，人们很容易胃口不好，消化能力下降，而且容易出现乏力、疲倦等症状。那么，胃口不好怎么办呢？吃哪些开胃消暑的食物呢？今天，小编就给大家推荐十款常见的消暑食物，让大家可以根据自己的喜爱来吃！消暑食物之一：绿茶夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿...
02/01 2023
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无花果防癌降血压 推荐几种另类吃法无花果防癌降血压推荐几种另类吃法无花果也是你经常听说，可是却不知道要怎么吃。无花果可以帮我们防癌和降血糖，是养生保健很不错的水果。今天，想要为大家介绍的就是无花果的营养价值和吃法，千万不要错过了。无花果的作用有哪些减肥。无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热...
02/01 2023
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孩子爱吃零食 这些必不可少孩子爱吃零食这些必不可少孩子正在长身体时，如果不多注意饮食的合理安排和搭配就会直接影响到孩子的健康。小孩总爱吃零食，那么，夏天孩子吃什么零食才健康呢？以下，小编给家长们推荐了一些孩子在夏天不能少的零食。1、干果虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道，但是不可否认干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果...
02/01 2023
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每天一杯豆浆，身体棒棒哒！每天一杯豆浆，身体棒棒哒！豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为很多女人的早餐必备饮品。鲜豆浆起源于中国，相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。《本草纲目》记载...
02/01 2023
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蔬果汁解渴 5不宜要注意蔬果汁解渴5不宜要注意盛夏炎热，人体内水分会随汗液大量流失，需要及时补充。很多人会选择喝冷饮来解渴，但是常喝冷饮对身体是不利的。小编推荐大家喝天然蔬果汁，蔬果汁不仅美味而且还健康。那么，什么时候*适合喝蔬果汁呢？饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的*佳时间。3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分...
02/01 2023
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哺乳期可以吃蜂蜜吗？4大禁忌要知道哺乳期可以吃蜂蜜吗？4大禁忌要知道哺乳期能吃蜂蜜吗都知道蜂蜜有通肠道的功能，而且蜂蜜味香且甜口，不管什么年龄段都可以食用的，蜂蜜在哺乳期间，哺乳期妈妈们也不宜食用过多蜂蜜。如果喝的方法不对，可能会惹病伤身的哦。妈妈们每天再上起来就可以就凉开水冲一杯蜂蜜茶喝喝了，不仅可以通便还能帮助虚弱的妈妈们补充能量。1、高温冲饮蜂蜜蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用...
02/01 2023
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夏季七大危险食物 吃前一定要慎重夏季七大危险食物吃前一定要慎重一到夏天，有些人总会莫名其妙地出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐……你知道吗？这可能是你所吃的食物导致的。今天，小编就给大家总结一下夏季的七大危险食物。1、熟肉。美国南卡罗来纳州医科大学微生物学和免疫学系教授迈克尔·施密特博士表示，煮熟的肉食很容易发生大肠杆菌感染，从超市买回家的熟肉制品一定要彻底加热后才能放心吃。2、豆芽。豆芽生长需要温暖潮湿的环境，这也正是沙门氏菌、李斯特...
02/01 2023
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夏季孩子喝果汁解渴 喝多小心腹泻夏季孩子喝果汁解渴喝多小心腹泻夏季天气炎热，很多小孩子都喜欢喝些饮料来解渴。而家长为了孩子的健康，选择让孩子喝新鲜果汁补充营养，其实果汁虽然营养，但是也要注意不宜超量。夏季孩子喝太多果汁容易腹泻很多果汁都含有山梨醇，如果体内山梨醇含量过剩，身体就会试图通过拉水来稀释，因此就造成了腹泻。日常水果中，苹果、梨、桃子和樱桃的山梨糖醇含量都比较高。不同年龄孩子每天该喝多少果汁？12个月以下：不建议喝果汁。...
02/01 2023
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夏季吃这些清淡小菜，远离火气夏季吃这些清淡小菜，远离火气夏季天气炎热，*适合吃一些清淡的小菜来提升胃口，那适合夏季吃的家常小菜有哪些呢？一起来看一下吧！夏季家常菜粉葛煲猪骨原料：粉葛500克、猪骨700克、红枣4~5枚、陈皮半个、生姜2~3片。做法：1、粉葛去皮、洗净、切段;红枣去核、洗净;陈皮用清水浸泡、去表皮的白末。2、猪骨洗净、斩块。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，先用武火煲沸后改用文火...
02/01 2023
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夏季养生：多吃四类蔬菜夏季养生：多吃四类蔬菜夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。2...
02/01 2023
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夏天喝果汁健康 时间有讲究夏天喝果汁健康时间有讲究夏天炎热，如果缺水很容易造成中暑。所以一定要及时充分的补水才行。但是很多人不喜欢喝白开水，那不如就来试试喝果汁吧。夏天健康喝果汁是可以有效补水的，但是要怎么喝呢？夏天喝果汁补水有讲究，一起跟小编来看看怎么喝才对吧！喝果汁的*佳时间工作繁忙的白领一族，*慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后...
02/01 2023
