让你轻松度夏的十大消暑食物

一到夏天，人们很容易胃口不好，消化能力下降，而且容易出现乏力、疲倦等症状。那么，胃口不好怎么办呢？吃哪些开胃消暑的食物呢？今天，小编就给大家推荐十款常见的消暑食物，让大家可以根据自己的喜爱来吃！

消暑食物之一：绿茶

夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。

消暑食物之二：绿豆

绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，食疗养生网，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

绿豆薏米豆浆

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消暑食物之三：蜂蜜

据《本草纲目》记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。不过，一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。

消暑食物之四：黄瓜

爽口、清热、解暑，还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者*好少吃。

口水黄瓜

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