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挑选蔬菜小技巧，有毒蔬菜你敢要？挑选蔬菜小技巧，有毒蔬菜你敢要？挑选蔬菜难道只是新鲜就可以吗？我们都知道蔬菜里面富含丰富的维生素，对身体有很多好处，那么我们再面对琳琅满目的蔬菜时，该如何正确的挑选出新鲜又健康的蔬菜呢？如何挑选蔬菜西兰花西兰花是很养生的菜品，不但营养很丰富还有抗癌的功效而且越新鲜的西蓝花营养就越高，能提供人体健康元素。选购西兰花时，花球颜色越浓绿，表示日照充足，营养价值也越高。花蕾越细而且没有变黄或黑点，表示鲜度...
02/01 2023
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五种水果对男性功能有助益五种水果对男性功能有助益我们对于水果的认识一般都是它具有的减肥与美容功效。其实，水果还有其他的效果，特别是对男性而言，可以治疗男性性功能障碍及尿路感染。哪些水果对男性朋友有益呢？西瓜心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的*佳用量是每个...
02/01 2023
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喝酒的4个好方法，适当喝酒有哪些好处？喝酒的4个好方法，适当喝酒有哪些好处？适当的喝点啤酒对身体还是很不错的，也有一定的养生效果，但是一些喝酒的健康知识还是要了解的，尤其是男人们在工作上应酬时，喝酒是必然的，而且在一些调节气氛的场合，喝酒更是少不了的！男人们对于喝酒虽然是喜欢，但也有担心，随着健康意识的提高，大家都认识到喝酒的一些坏处，因此很多男人也准备戒酒了，其实喝少量的酒对我们的身体没什么害处，反而能带来不少的好处，那么对于喝酒的...
02/01 2023
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降血压的5种食物 老年人要适量吃降血压的5种食物老年人要适量吃随着年龄的增长，各种疾病也会随之而来。高血压更是常见，对老人来说，高血压很容易造成心血管疾病的发生，甚至威胁到生命。因此，有高血压的老年人应随时关注自己的血压情况，并通过饮食、生活习惯等来保持血压的稳定。以下就是小编给大家推荐的4种降血压的食物。西红柿西红柿是维生素C的*佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西...
02/01 2023
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豆浆营养又健康，这么做更是美味豆浆营养又健康，这么做更是美味豆浆本身就是营养含量非常丰富的饮品，也是早餐的选择之一，那么如何让豆浆更加养生你知道吗？下面就来看一下如何把豆浆做的更加养生，做法都有哪些呢？豆浆的养生做法1、杏仁槐花豆浆（清火保健）原料：干黄豆1杯，杏仁1/3杯，槐花3-5朵，蜂蜜5-10克制作：黄豆洗净，事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水，放入豆浆机中，按下“五谷豆浆“启动，直到做好。制作好后，将槐花和蜂...
02/01 2023
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吃虾皮好处多 控压防癌功效大吃虾皮好处多控压防癌功效大虾皮含有丰富的营养，虾素有“钙库”之称。经常吃虾皮有很多好处，除了可以预防骨质疏松、通乳，还能降低胆固醇，控制血压和抗癌。虾皮的营养价值丰富虾皮其实主要是由一种叫做毛虾的小虾加工制成的。虾皮的营养价值是非常高的，我们就那用来衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克蛋白质，这个分量要远远的高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品以及牛肉、猪肉、鸡肉等肉...
02/01 2023
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夏季补水要慎重 不是所有水都可以夏季补水要慎重不是所有水都可以夏日炎炎，人们每天都会出身多汗，流失的水分也会很多。因此，夏季养生需要补水。但是，补水有禁忌，不是什么水都可以喝，要慎选。以下，这几个补水禁忌我们一定要知道。1、咸味汤汁不是*如果汤的含盐量是0.5%（大部分人喜欢这个浓度的咸味），那么喝1杯200毫升的汤，就摄入1克盐。按市售各种汤料、汤料块的推荐加水量，汤中的盐含量通常在0.7%～1.0%之间。所以，做汤要尽量少...
02/01 2023
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解热祛暑美容肌肤 夏天吃苦瓜好处多解热祛暑美容肌肤夏天吃苦瓜好处多夏天*适合吃的蔬菜之一就是苦瓜。虽然，很多人并不习惯苦瓜的味道，但是苦瓜所具有的功效和作用在夏天对我们的帮助是很大的。在这里，就来为大家介绍一下苦瓜的好处都有哪些，以及怎么吃吧。夏天吃苦瓜有哪些好处养血滋肝。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。美容肌肤。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿...
02/01 2023
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味精常见，一些菜真不适合放！味精常见，一些菜真不适合放！现在做饭的时候多了很多调味品，味精就是其中之一，在生活中也是很常见的，但是味精不能随便放，有些情况下是不能加味精的，那在做菜的时候哪些菜是不能加味精的呢？下面就跟着小编一起来盘点一下吧！做哪些菜的时候千万不能放味精放醋的菜酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不...
02/01 2023
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夏季补水食物排行榜，黄瓜排名TOP夏季补水食物排行榜，黄瓜排名TOP夏季因为出汗多的原因，我们需要经常的给身体补补水，那夏季除了喝水能补水之外，还有哪些食物也有补水的功效呢？夏季*佳的补水水果又有哪些呢？让我们一起来看一下吧！1、黄瓜，含水量96.7%黄瓜是夏季补水的*佳食物，它的水分含量是所有食物中*高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。2、生菜，含水量95.6%平时，营...
02/01 2023
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有些菜不能重复加热，小心癌症找上你！有些菜不能重复加热，小心癌症找上你！“菜剩的太多了，放冰箱里明天再吃”“今天多做点，剩下的可以明天上班带”，这或许是许多家庭主妇、上班族经常会有的举动，不但能节省开销，还能保证食物不浪费。但你知道吗，以下七种食物，一旦重复加热不仅营养会全部流失，还可能导致腹泻，食物中毒，甚至还会致癌！1、芹菜、菠菜芹菜、菠菜等叶菜类，里头含有硝酸盐，如果重复加热，容易让硝酸盐转化成亚硝酸盐，有致癌的风险。2、鱼和...
02/01 2023
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身体11个征兆暗示你该补水了！身体11个征兆暗示你该补水了！夏季高温，人们需要多喝水才能满足身体对水分的需求。一旦缺水，身体就会出现各种问题，严重时甚至可导致肾功能衰竭、脑水肿等。其实，当你感到口渴时再喝水已为时已晚。所以，在这些征兆出现的时候，你就需要补水了！1、脸红如果没有运动或晒太阳，皮肤却经常微微发红，就是身体缺水的征兆。同样，皮肤干燥脱屑也是慢性缺水的表现。此时除了喝水之外，还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品。2、...
02/01 2023
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晚上几点吃饭不长胖？晚上几点吃饭不长胖？由于生活节奏加快，很多人只有在晚上的时候才能好好的吃一顿饭，自然很容易长胖，那么晚饭几点吃合适?晚餐吃什么不发胖?一起和小编来看看晚饭几点吃合适及晚餐吃什么不会胖的介绍吧!晚饭几点吃合适距离睡觉前3个小时，*好在18：00-19：00之间。现如今，很多人吃晚饭普遍吃得比较晚，这个也不是一个很好的习惯。如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会...
02/01 2023
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抗衰老：饮食习惯很重要抗衰老：饮食习惯很重要随着现代生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高，除了养生意识提高以外，还有抗衰老意识也慢慢提高，那哪些不良的饮食习惯反而会让你老的更快呢？1.顿顿吃到撑有的人由于习惯或者太忙而不按时吃饭，饿一顿撑一顿的，尤其吃撑之后是非常不利于身体健康的，不但容易诱发肠胃疾病，更是会加速衰老。过多的肥甘食物，容易产生大量代谢产物及粪便。这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血...
02/01 2023
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酸奶加热 会失去保健效果酸奶加热会失去保健效果夏天温度高，食物不易存储，于是有些人把酸奶煮开再喝，怕不卫生。其实在选择酸奶时，就要注意安全卫生，千万别喝过期或劣质的。符合卫生标准的酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的营养体，煮开以后，活菌体就变成死菌，当然就失去了特有的保健功效。炎炎夏日，从冰箱里取出一瓶新鲜酸奶来喝，那真是又保健又凉爽惬意。现在许多商家把生意做到社区里，做到家门口，给百姓生活带来了许多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成...
02/01 2023
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粗粮也有坏处 3类人慎吃粗粮粗粮也有坏处3类人慎吃粗粮一说到粗粮，人们就会想到它的诸多好处。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。但是你知道吗，虽然粗粮有营养且功效多，是健康的代表，可不是所有人都适合吃粗粮的。粗粮吃多的坏处以25至35岁的人群为例，过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还...
02/01 2023
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你会煲汤吗？你知道煲汤要注意什么吗？你会煲汤吗？你知道煲汤要注意什么吗？众所周知，夏季喝汤可以很好滋补身体，但是你知道如何煲汤更好吗？要注意什么呢？下面小编就为你一一介绍吧。煲汤*点：要懂药性。比如煲鸡汤是为了健胃消食，就加肉蔻、砂仁、香叶、当归。为了补肾壮阳，就加山芋肉、丹皮、泽泻、山药、熟地黄、茯苓。为了给女性滋阴，就加大枣、黄芪、当归、枸杞子……不一而足。煲汤第二点：要肉性。煲汤一般以肉为主。比如乌鸡、黄鸡、鱼、排骨、龙骨、...
02/01 2023
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鲫鱼汤做法，适合每天喝吗？鲫鱼汤做法，适合每天喝吗？喝鲫鱼汤是很养生的，尤其是孕妇，更应该多喝鲫鱼汤，但是如果每天都喝鲫鱼汤的话，对身体好吗？下面就来跟小编一起看一下，每天喝鲫鱼汤好不好，鲫鱼汤的做法有哪些？每天喝鲫鱼汤好吗鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体...
02/01 2023
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胃酸过度，这13种食物就别吃了！胃酸过度，这13种食物就别吃了！胃酸过度吃什么都会觉得反胃，而且胃酸过多很容易引起反酸想吐，对胃的伤害很大。因此当胃酸过多时，一定不要再吃以下几种食物了。胃酸过多不能吃哪些食物？1.排气食物如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。2.碳酸饮料、酒碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃...
02/01 2023
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6种药茶的功效，只有你自己知道！6种药茶的功效，只有你自己知道！茶含有丰富的康物质，具有美容、促进消化和安神的作用。长期喝绿茶，还有防癌和抗衰老等保健功能。生活中离不开茶水，有些人爱喝绿茶，有些人需要喝菊花茶。如何选择适合自己的药茶呢？不同的茶水，在口感和功效方面，也各有特色，例如菊花茶不但能降火和清热解毒，还能抗辐射，甜茶则能控制食欲还有解饿的效果。下面就来介绍一下几种药茶，看看哪一种更适合你！一起来看下介绍的这几种药茶。1、...
02/01 2023
