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鹌鹑蛋的五大营养价值 健脑又护肤鹌鹑蛋的五大营养价值健脑又护肤鹌鹑蛋应该怎么吃呢？鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，可是由于食用的方法较为单一，这就导致了很多家庭餐桌上不容易简单鹌鹑蛋。今天，就要教教大家鹌鹑蛋的好处是什么，千万不要错过了。鹌鹑蛋的营养价值健脑。鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。护肤美肤作用。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵...
02/01 2023
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怎么吃鸡蛋？蛋黄和蛋清哪个更营养？怎么吃鸡蛋？蛋黄和蛋清哪个更营养？鸡蛋的主要营养成分是水、蛋白质、脂肪以及一些维生素矿物质、胆固醇，这些营养物质非常容易被人体吸收。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄；有人却害怕蛋中的胆固醇高，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养?事实上，食物胆固醇高低和身体中的胆固醇水...
02/01 2023
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女性吃花生丰胸又降糖女性吃花生丰胸又降糖花生是日常生活中一种比较常见的食材，很多人喜欢将花生当做零食吃，还有的人喜欢吃煮花生。花生营养丰富，女性经常吃花生不仅可以丰胸，还能控制食欲和降血糖。花生的营养价值1、花生含有维生素E，维生素K和一定量的锌。2、花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。3、花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维...
02/01 2023
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茄子抗衰老防胃癌 你必知的好处和作用茄子抗衰老防胃癌你必知的好处和作用美味的茄子一直都是*受欢迎的蔬菜，不同的风味会带来不同的吃法。那么，经常吃茄子会带来哪些好处呢？吃茄子又要注意哪些细节和禁忌呢？今天，就来具体为大家介绍一下吧。茄子的好处和作用抗衰老。茄子中含有大量的维生素E，具有防止出血和抗衰老的功能，所以经常吃茄子，可以促使血液中的胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积*的意义。保护心血管、抗坏血酸。茄子含丰富的维生素P，这...
02/01 2023
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夏天吃西瓜，3点要注意夏天吃西瓜，3点要注意西瓜是夏季当季的水果，很多人喜欢吃西瓜来解暑，但是吃西瓜也有些事项要注意，下面跟着小编一起来看下。西瓜是许多人夏季的至爱之物，它甘甜爽口，清凉解渴，还有很丰富的营养，是消暑的*。很多人由于非常喜欢吃西瓜，吃起来常常不加节制，甚至有时将西瓜当成主食。这种做法很不可取，过多吃西瓜，或者食用西瓜的方法不正确，不仅不利于健康，反而可能给人的身体造成伤害。首先，大量食用西瓜对健康有害...
02/01 2023
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夏天喝啤酒，四大事项要谨记夏天喝啤酒，四大事项要谨记啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般没有经过退化杀菌，气味和口感都要好于熟啤，且保留了酶的活性，有利于大分子物质分解，因此含有更丰富的氨基酸和可溶蛋白，因此往往比熟啤更受欢迎，但需注意胖人并不适合喝生啤。炎炎夏日，啤酒特别受人欢迎，被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关“不...
02/01 2023
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不宜用热水冲饮 喝蜂蜜水当心8个错误不宜用热水冲饮喝蜂蜜水当心8个错误蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。2、把蜂蜜作为清晨*杯水，不利健康很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂...
02/01 2023
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这样喝牛奶等于在自杀！这样喝牛奶等于在自杀！我们大家都知道牛奶的营养非常丰富，而且现在牛奶出现的频率越来越高。但是对于牛奶的挑选也是要求越来越高，尤其是在喝牛奶的时候也有了跟多的要求和注意事项，如果没喝对的话很可能会给身体造成*大的负担，喝牛奶等于在喝毒药自杀！6种方法喝牛奶，等于在自杀1、牛奶越浓越好现在很多牛奶都是馋了水的，所以更多的人愿意选择浓浓的牛奶，殊不知这样还不如掺水的牛奶健康。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多...
02/01 2023
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吃蒜要注意时节和体质 配猪肉养生效果好吃蒜要注意时节和体质配猪肉养生效果好关于大蒜，坊间一向传布着许多谚语：“大蒜是个宝，常吃身材好”，“只要三瓣蒜，痢疾好一半”，另外，大蒜能杀菌，对多种球菌、杆菌、病毒、真菌、阿米巴原虫、阴道滴虫、蛲虫等均有抑制和杀灭作用。大蒜还有助于提升男性能力，作为常见的厨房调味品，大蒜是很多人的*爱。很多人甚至顿顿都吃。可见，大蒜的功力非统一样寻常。大蒜虽好，但不是人人都适合，患有胃肠炎、消化性溃疡的人，大蒜...
02/01 2023
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教你正确泡发干香菇 这些知识要掌握教你正确泡发干香菇这些知识要掌握香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，深受大多数人的喜爱。对于香菇的食用方法，相信大家都已经了然于心了。可你知道吗？干香菇怎么挑？看：外形菇肉厚实，菇面平滑，大小均匀，菇褶紧实细白，菇柄短而粗壮，边缘内卷、肥厚。色泽黄褐或黑褐的为好，好菇面会稍带白霜。闻：具有浓郁的、特有的香菇香气。无香味，或有其他怪味、霉味的品质就差。摸：干香菇要干燥，含水量以...
02/01 2023
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夏季喝啤酒需要注意哪些事项？夏季喝啤酒需要注意哪些事项？存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成*佳口味。温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。纯生啤酒通过无菌膜滤除酵母和杂菌，*后经无菌灌装而成。在5-10摄氏度，纯生啤酒中各种营养成分和风味也*稳定。饮用不宜过量啤酒的酒精含量不高，营养...
02/01 2023
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保肝明目促进恢复 吃黄鳝竟有七大好处保肝明目促进恢复吃黄鳝竟有七大好处吃鳝鱼有好处是明显的，但是具体吃鳝鱼有哪些好处呢？想必对鳝鱼很喜爱的朋友们都想了解吧！下面就让小编带大家好好了解下吃鳝鱼究竟有哪些好处？鳝鱼哪些营养和功效促成这些好处的实现呢？一起看看！吃鳝鱼的好处1、保肝明目鳝鱼中也含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用，能缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时也属于视紫红质...
02/01 2023
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夏季喝绿豆汤祛暑又解毒夏季喝绿豆汤祛暑又解毒夏季天气炎热，不少人都喜欢喝绿豆汤来清热祛暑。可是你知道吗？喝绿豆汤其实还可以解毒，因为药物或者是食物中毒的患者喝绿豆汤能降低毒性。喝绿豆汤能解毒吗？很多人对于绿豆汤都会有很多的疑问，民间常用绿豆汤来解救那些因为药物或者是食物中毒的患者，据说这种方法会非常的有效，绿豆解的是药物与食物中的毒性，有很多人都在想，那么绿豆汤真的能解毒吗？如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎...
02/01 2023
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12种美食居然有毒！要这么吃才安全12种美食居然有毒！要这么吃才安全许多食物其实是含有毒素的，有一些我们知道，有一些我们并不知道。但这些食物又是我们日常经常在吃的，那么怎么吃才能安全呢？四季豆：生四季豆中含有毒物质——毒蛋白和皂素，如果没有煮熟煮透，人吃后1～5小时就会中毒，轻者头痛头昏，重者恶心、呕吐、腹痛。四季豆两头含毒素较高，应去掉。烹调时不能像其他蔬菜那样烫一下或爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上。当四季豆颜色由鲜绿色...
02/01 2023
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烧烤不是一吃就致癌 适量即可！烧烤不是一吃就致癌适量即可！从肿瘤防治的角度来看，作为医生一定是建议大家尽量少吃烧烤，但需要注意的是“量”是个很重要因素，也用不着把烧烤当作洪水猛兽碰都不敢碰，其实只要不嗜食，不是长期经常吃，偶尔吃一吃也无大碍，当然，如果能做到不吃，那是*好不过的。先来说说烧烤是怎么致癌的，问题其实就出在烧烤这种烹制过程中，同样的食物如果采取蒸煮的方法完全没问题，对身体影响不会太大，而采取烧烤或者熏制的方法制作，...
02/01 2023
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喝柠檬泡水能减肥美白 常见误区要知道喝柠檬泡水能减肥美白常见误区要知道柠檬泡水一直都是很多人日常饮水的选择，尤其是在夏天。如果适当的饮用柠檬泡水还可以帮助你美白和减肥，具有很多意想不到的功效。在这里，就来为大家介绍一下柠檬泡水的好处和注意事项都是怎样的吧。夏天柠檬泡水有哪些好处美白。由于柠檬维生素含量*为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。降低食欲。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，...
02/01 2023
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比吃肉还容易长胖 牛油果怎么吃才健康？比吃肉还容易长胖牛油果怎么吃才健康？说起水果，你会如何形容它们?清爽、酸甜、汁水饱满。但有一种水果却不走寻常路，它外表小清新，实际上却能量满满，它就是有着「森林黄油」之称的牛油果。吃牛油果比吃肉还长胖为什么这么说呢?因为普通水果，油脂含量很少有超过1%的，热量一般也只有30～60大卡/100克的水平。而牛油果是个奇葩，油脂含量竟然达到了15%，每100克的热量为161大卡。要知道，猪里脊的含油量还...
02/01 2023
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夏季吃西瓜有哪些好处？这些禁忌要知晓夏季吃西瓜有哪些好处？这些禁忌要知晓西瓜是夏天*常见的水果种类之一，在炎热的天气里吃西瓜是*解渴的一种方法。不过，你知道西瓜含有的功效和作用都有哪些吗？在这里，就来为大家总结一下西瓜的好处和禁忌，千万不要错过了。西瓜的营养价值有哪些中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用...
02/01 2023
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小龙虾这个部位千万不能吃，有毒！小龙虾这个部位千万不能吃，有毒！夏天是吃小龙虾的季节，小龙虾的吃法有很多，但是如果食用不注意就会容易造成食物中毒。想要更安全的才小龙虾就要多做了解，知道如何选购和食用小龙虾是*健康安全的。在这里，就来为大家介绍一下小龙虾的选购和食用要注意什么吧。小龙虾的选购须知要注意地域上的区别。要做出高品质的龙虾菜肴，必须选择好的水域的龙虾，这里的龙虾个大，肉质富有弹性，而且很少有异味，烹制出的龙虾容易保留虾肉...
02/01 2023
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老年高血压不能吃什么？日常少吃动物蛋白老年高血压不能吃什么？日常少吃动物蛋白老年高血压要怎么吃呢？高血压是可以通过饮食来控制血压的，不过要选对食物才行。老年人是高血压的高发人群，所以应该要特别的关注饮食。在这里，就来为老年高血压患者介绍一下日常能吃什么不能吃什么吧。老年人高血压饮食要注意什么？中山大学附属第六医院心血管内科主任医师程康林教授在早前接受家庭医生在线采访时表示，保持营养均衡，首先就是在日常的饮食要做到清淡，因为食盐中的钠可...
02/01 2023
