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心血管疾病越来越年轻化，怎么保护血管？心血管疾病越来越年轻化，怎么保护血管？近年来，总是听到某某人猝死的消息，除了劳累过度，其中很重要的原因是心血管堵住了。心血管疾病越来越年轻化，保护好我们血管显得尤为重要。在生活中，怎么保护好血管呢？一、保护血管食物1、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素，对血管具有扩张作用，加速血液循环，促进体内新陈代谢。还能有效地降低体内的甘油三酯与胆固醇，能减少血管脂肪的沉积，对于预防动脉硬化、冠心病有良效。2、裙带菜...
02/02 2023
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哪些食物可以缓解痛经？哪些食物可以缓解痛经？痛经让很多女性苦不堪言，不但影响学习和工作，长期痛经还可能引发其他健康问题，甚至累及子宫影响生育。哪些食物可以缓解痛经呢？一起来看下吧！一、缓解痛经的食物1、五谷杂粮就像水果一样，粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物，它提供了重要的维生素和矿物质。2、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提...
02/02 2023
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饮食上，如何排毒？饮食上，如何排毒？人的身体中多多少少都囤积有毒素，这些毒素大多是由于作息不正，体内排毒时间耽误所致，因此日常生活中需要时刻注意排毒。不排毒对身体有什么危害吗？饮食上，如何排毒？一、不排毒有什么危害1、肥胖减肥是一个世界性的话题，因为现在的观念是以瘦为美，不管是老的、少的、男的、女的，胖子都会遭受排挤。而在众多的胖子中，大多数是虚胖。由于经常坐着，运动量少，身体无法及时排毒，就会影响身体的消化系统，...
02/02 2023
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脱发必看：4种防脱发的小妙招！脱发必看：4种防脱发的小妙招！现代生活节奏很快，人们每天面对的压力都非常大，因此掉发脱发的现象也越来越多、越来越严重。更是秋天到了，气温慢慢下降，毛细血管遇冷收缩，头发毛囊需要的养分没办法充足供应，导致头发容易脱落。今天就给大家总结4种具有防脱发的小妙招。一、怎样防止掉头发？1、要适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生...
02/02 2023
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日常补血食物有哪些？日常补血食物有哪些？脸色苍白，皮肤无血色，易疲劳，造成这些现象的原因除了晚上没有休息好之外，还有可能跟贫血有关，健康的身体离不开新鲜血液的补充，身体中血液的生成一方面是由造血干细胞进行造血，另一方面就是在日常的饮食中通过食物进行补血。那么，补血吃什么好？一、补血食物1、红豆红豆中的维生素比较丰富，并且还富含很多微量元素，能够缓解贫血的情况，另外，红豆还具有利尿的作用，能够缓解身体浮肿的情况，大家可...
02/02 2023
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秋天感冒高发，如何提高抵抗力？秋天感冒高发，如何提高抵抗力？擤鼻涕、打喷嚏……*近你身边感冒的人是不是忽然多了起来？秋天气候变化异常，早中晚及室内外温差较大，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。我们该如何提高抵抗力？1、多饮水秋天干燥，饮水可以促进机体身体新陈谢，强壮体质，促进身体废物毒素的排出，利尿解热，对于预防感冒有好的作用，秋天时节每天饮水2000毫升为*佳。2、多食酸醋有促进血液中抗体增加，增强免疫作用，提高免疫力的功效...
02/02 2023
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开学了，该给孩子补补脑了！开学了，该给孩子补补脑了！孩子学习压力很大，脑细胞耗损严重，要经常吃一些益智补脑的食物，帮助修复受损的脑细胞，这样学习能力和效率提高了。所以要注意科学用脑、积*补脑，那么补脑的食物有哪些？1、海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。2、鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA...
02/02 2023
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职场女性如何保养卵巢？职场女性如何保养卵巢？现代职场女性的工作压力是比较大的，承受的压力过大身体容易出现问题，对于女性来说卵巢的养护很有必要的，那么职场女性应该如何保养卵巢呢？如何进行卵巢保养1、多吃新鲜蔬果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的*佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。2、调整好情绪...
02/02 2023
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秋天吃什么蔬菜养胃？秋天吃什么蔬菜养胃？秋季开始降温，肠胃也容易受到冷空气的影响而出现不舒服的症状，这个时候胃肠的调养就显得尤为重要，因此平时应该多吃养胃蔬菜来调理。那么秋天吃什么蔬菜养胃呢？一、养胃食物1、莲藕秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。生藕味甘性寒，能清热润肺，凉血行瘀。将藕加工至熟后，其性由凉变温，功能变为健脾开胃...
02/02 2023
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天干物燥，谨防便秘！天干物燥，谨防便秘！现在，很多人都为便秘而苦恼。长时间的便秘，让人看上去气色不好，身体毒素排不出去全部展现在皮肤上。便秘，已经成为很多人深受其困扰的健康隐患了。那么，便秘的原因在哪里？一、便秘的原因1、纤维素摄入不足食物所含的纤维素具有使粪便吸水膨胀，促进肠道蠕动，加速粪便在肠内的推进作用。若纤维素摄入不足，大便会因此干结，肠胃蠕动也会减慢，便秘就出现了。2、饮水不足粪便的四分之一是水分，充足饮水...
02/02 2023
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肾脏很重要，补肾从饮食做起！肾脏很重要，补肾从饮食做起！肾脏是人体很重要的器官了，它每天除了排出我们身体内产生的代谢废物和毒素之外，还是可以危害我们身体的液体平衡的，包括骨髓造血、骨骼发育等重要影响，由于大多数肾脏疾病的早期症状很不明显，所以就容易被忽视，甚至是容易被认成其他的疾病。因此，我们在日常生活中也是要注意补肾的。一、补肾食物1、当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小...
02/02 2023
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食疗缓解痛经，你没有听错！食疗缓解痛经，你没有听错！世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题,当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直接续下去。其实女性痛经是可以通过食疗来缓解的。下面就为大家讲解一下吃什么可以缓解痛经。1、红糖月经痛经期间可以食用红糖帮助缓解痛经。中医提到红糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。对于女性失血较...
02/02 2023
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总是失眠，如何调理？总是失眠，如何调理？现在的生活压力是很大的，会导致人们出现心情烦躁失眠的状况，失眠已成为“家常便饭”。失眠对于人体的危害不容小视，就跟小编一起来看看吧！一、长期失眠的危害1、抑郁症失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。2、健忘症常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说失眠症可直接诱发老年痴呆症，但至少...
02/02 2023
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气温越来越低，秋冬吃什么驱寒去湿？气温越来越低，秋冬吃什么驱寒去湿？秋冬本来气温就低，如果体内还大量的寒湿气的话，那秋冬就不好过了，会各种酸痛，没精神。饮食可以调理寒湿体质，那么秋冬吃什么驱寒去湿？一、驱寒食物1、当归首先给大家推荐的就是当归。宝妈们在做菜的时候，都可以把当归作为调料适当加一点。中医认为，当归性温、无毒，入心、肝、肺经，具有润燥滑肠、补血活血的作用，中医讲它治一切虚症。孩子吃一点，可以驱寒、增强抵抗力、预防冻疮。2...
02/02 2023
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药补不如食补，养胃还得靠食疗！药补不如食补，养胃还得靠食疗！工作太繁忙，经常熬夜加班，饮食不规律，很容易熬坏肠胃，那么胃不好了怎么办？除了吃药之外，更应该注意合理的饮食，正所谓是药三分毒，药补不如食补。那么吃什么才能养胃呢？一、养胃食物1、包心菜要想养胃，包心菜*不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还...
02/02 2023
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孩子要长个，这些误区切勿进！孩子要长个，这些误区切勿进！在生长过程中，父母总是希望自己的孩子能够快快长高，因为孩子个子矮的话多容易产生自卑心理，经常觉得自己低人一等，长大后也没有自信。孩子在成长发育的阶段，需要大量的营养才能供应生长所需。那么，孩子吃什么有助于长高？一、有助于长高的食物1、鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固...
02/02 2023
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益寿延年，这些食物是必选！益寿延年，这些食物是必选！人到50岁以后，身体机能通常会下降，但是有些人50岁以后不但很精神，还不容易生病，这样的人通常都十分懂得养生，而且*容易长寿。不仅需要我们在日常生活中节制欲望、生活规律，也需要饮食有度，三餐准时。那么，哪些食物有助于我们延年益寿呢？1、海带海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，...
02/02 2023
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秋天肝火旺，喝什么茶降肝火？秋天肝火旺，喝什么茶降肝火？肝火旺盛是上火的一种，肝火旺盛的时候容易暴躁发怒，特别是女性，感觉就像是更年期到了一样，长期肝火旺对于人体危害也较大，肝火旺的时候喝什么可以帮助去肝火呢？1、杞菊养肝乌龙茶配方：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、...
02/02 2023
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安全祛湿，食疗好办法！安全祛湿，食疗好办法！湿邪，可说是现代人健康的*大敌人之一，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿气有关。那么，去湿气*好的方法有哪些呢？一、祛湿方法1、运动祛湿运动可以活络身体，促进血液循环，舒缓压力。运动排汗可以加速体内湿气的排出。夏季适宜的运动有跑步、健步走、瑜伽、游泳等项目。大量出汗之后，不可饮用凉开水及寒凉食物，也不宜冷水淋浴。3、按摩祛湿...
02/02 2023
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适时保护血管，让血管年轻化！适时保护血管，让血管年轻化！如果血管中垃圾太多，血液会比较的粘稠，清理血管内的垃圾也会比较的缓慢。可能会产生多种疾病，就会直接影响我们的健康。通常我们通过食用清理血管的食物，以改善血管的健康状况。保护血管的食物1、低温酸奶益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。一定要选择低温酸奶...
02/02 2023
