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治疗高血脂的食物有哪些？治疗高血脂的食物有哪些？高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如果不控制往血脂的话很容易进一步导致心脑血管疾病的发生。那么治疗高血脂的食物有哪些？一、降血脂食物1、大豆大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大豆的皂苷(如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质)，这种物质能有效降低血脂，还具有减肥和预防动...
02/02 2023
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食疗缓解痛经，你不试试吗？食疗缓解痛经，你不试试吗？痛经是困扰女性的一种顽疾，大多数女性都饱受痛经的折磨，一旦痛经来临都让女性痛不欲生，其实女性朋友们可以根据自身情况，酌情选择适合自己的缓解痛经的方法。食疗就是不错的方法，一起来看看吧！一、缓解痛经的食物1、巧克力女性经期时吃一些温热的食物能够缓解痛经，比如喝一杯热巧克力，温热的食物能够舒张血管，缓解痛经，而且因为巧克力是甜食，甜食本身就具有缓解痛经的作用，还能舒缓情绪，让...
02/02 2023
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秋天干燥，易上火吃什么食物？秋天干燥，易上火吃什么食物？秋季天气干燥，很多人都不注意这是一个容易上火的季节，从而引起各种困扰。其实可以通过日常饮食来降火的。那么秋天上火吃什么食物呢？下面小编为您介绍。一、降火水果1、樱桃樱桃本身就具有美容养颜的作用，对肾脏排毒又很好的功效，同时还能帮助宝宝通便，是秋季可以多吃的一种水果。2、苹果苹果是*常见的一种水果，苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素，可以换...
02/02 2023
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长期抽烟？你需要清肺了！长期抽烟？你需要清肺了！对于长期抽烟的人来说，肺部是受损*严重的器官。所以日常生活中，要多吃食物来清肺。下面就来看看是哪些食物可以清肺吧。1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也*好去皮食用...
02/02 2023
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暖胃饮食从现在开始！暖胃饮食从现在开始！生活中，因为各种饮食原因造成胃寒的人很多，容易怕冷、手脚冰凉、胃口不佳，常感到疲倦乏力，这些是胃寒的症状。胃寒的主要病因也是因为饮食不当，所以胃寒需要从饮食开始调理。一、暖胃食物1、大白菜大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。醋可以使...
02/02 2023
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延缓衰老，让你的皮肤老得慢一点！延缓衰老，让你的皮肤老得慢一点！爱美之心人人有，越来越老是必经过程，如何保养才是重点！人都会老，皮肤也会越来越松弛、粗糙等等，外平时不注意休息的女性朋友也更容易老得早，虽然衰老不可以阻止，但是延缓还是能够做到的，那么吃什么可以抗衰老呢？1、黄瓜黄瓜富含大量纤维素，能促进肠道排出体内的废弃物和毒素，避免身体吸收胆固醇过量，黄瓜中的丙醇二酸可以防止体内的糖分转变成脂肪，有利于脂质调整，改善机体新陈代谢...
02/02 2023
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没胃口？健脾开胃吃什么？没胃口？健脾开胃吃什么？脾胃不好的人整天食欲不振，吃这个也不好，吃这个也不行。搞的身体一天比一天差。其实只要平时吃一些健脾开胃的食物就能缓解，那么健脾开胃的食物有哪些？1、南瓜在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶，能够起到排毒的作用，同时，在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分，能够减少胃溃疡的发...
02/02 2023
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补气血，解决脸色发黄！补气血，解决脸色发黄！很多女性朋友，也常常有脸色暗沉发黄的困扰，而好的气色的前提则是血气充足，补血补气的食物其实在生活中有很多，而女性生活中也不能呢离开这些食物，生活中尽量养成这样的饮食习惯，多吃一些补血补气的食物。1、乌鸡乌鸡尤其体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人。乌鸡营养丰富，有蛋白质，18种氨基酸和18种微量元素等物质，比普通的鸡肉更营养，特别是含铁量高很多，对女性补血补气有着非常明显的功效。...
02/02 2023
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饮食疗法降血糖，远离“三高”！饮食疗法降血糖，远离“三高”！现在社会中患有“三高”的人群是越来越多了，而高血压就是其中的一症状。高血压严重影响人体健康，容易导致中风和心脏病等，已经成为人类重要“杀手”之一。饮食疗法对于高血压高血糖患者来说都是非常重要的，那么降血压血糖的食物有哪些呢？一、降血压食物1、芹菜芹菜*是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作...
02/02 2023
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孩子生长发育，补锌*重要！孩子生长发育，补锌*重要！小儿正处在生长发育旺盛的阶段，对各种营养素的需求量较大，尤其是锌元素，不少家长，着手给宝宝补锌，那宝宝怎么补锌效果*好呢？1、肉类食物肉类食物中，马肉的含锌量是*高的，一百克马肉中含有12.26毫克的锌元素。但是日常生活中我们很难有机会吃到马肉。除了马肉见肉类食物要数猪瘦肉、猪肝。食用瘦肉、猪肝补锌的做法也很简单，可以做成粥食用，有利于更好的吸收锌元素。2、鱼类食物鱼类食...
02/02 2023
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润燥清肺，养生必备！润燥清肺，养生必备！进入秋季，天气干燥，气温变化大，肺系统*容易受影响，再加上雾霾的出现、化工污染、经常吸烟等，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺。因此秋季润燥清肺不妨多吃这几种食物，可以帮助你更轻松地度过秋季。一、润燥清肺食物1、菠菜菠菜是一种营养价值*高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且...
02/02 2023
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8种食物，有效助你降低血糖！8种食物，有效助你降低血糖！现代社会糖尿病人越来越多，糖尿病对自身血糖的控制尤其要重视，要想让血糖的天天平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。以下8种食物，能够有效帮助你降低血糖。一、降血糖的食物1、苦瓜苦瓜味*苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有...
02/02 2023
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上火的原因有哪些？表现症状是什么？如何调理？上火的原因有哪些？表现症状是什么？如何调理？“上火”是民间的一种说法，也称“热气”，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。那么，上火的原因有哪些？表现症状是什么？如何调理？一、上火的原因1、干燥的季节或气候秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。2、不良饮食习惯因素嗜酒，或由于饮食不节，过多进...
02/02 2023
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高血脂的饮食禁忌，快来看看吧！高血脂的饮食禁忌，快来看看吧！近年来患高血脂的患者数量非常的多，很多年轻人由于饮食不注意出现高血脂的现象十分普遍。患者朋友需要了解有关饮食禁忌。那么，高血脂不能吃什么？1、喝酒一旦高血脂的情况出现在我们的生活中，我们应该减少饮酒的情况。主要原因是经常饮酒会增加心率、血压和血脂。我们应该知道的另一件事是，它在血管壁上沉积胆固醇，这可能导致动脉粥样硬化和血脂升高。因此，高脂血症患者应及时戒酒。2、浓茶...
02/02 2023
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肝不好，眼睛就会干涩，如何清肝明目？肝不好，眼睛就会干涩，如何清肝明目？现在的人对着电脑，对着手机，眼睛也越来越疲劳和干涩。肝不好会影响脸色，也会使眼睛出现浑浊不那么明亮。那么，你知道吃什么可以清肝明目吗？1、玉米冬菇排骨汤材料：玉米2个、冬菇（干）6个、排骨500克、姜2片、水8碗。做法：玉米去衣洗净，切成几段；冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂；排骨洗净斩件，汆水捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，...
02/02 2023
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早晚温差大，小心感冒！早晚温差大，小心感冒！*近早晚温差开始变大，有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。下面小编带大家一起来看看秋季吃什么食物增强免疫力吧！一、增强免疫力的食物1、菌菇类食物菌类植物的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。像日常食用的蘑菇，它是高蛋白、低脂肪、低热量、高...
02/02 2023
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减轻脂肪肝，你需要这些食物！减轻脂肪肝，你需要这些食物！脂肪肝主要是因为过度肥胖、喝酒等原因造成的，如不及时调理，注意调整饮食，脂肪肝将会进一步恶化，甚至有肝硬化风险。那么脂肪肝吃什么好？下面就让我们一起过来看一看吧。1、花椰菜常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。其所含维生素c和胡萝卜素能抗氧化，可帮助清除体内的氧自由基，能对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰老。2、黄瓜黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生...
02/02 2023
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宝宝拉肚子怎么办怎么好得快？宝宝拉肚子怎么办怎么好得快？宝宝抵抗力差容易感冒着凉出现拉肚子的现象，拉肚子频繁很容易导致宝宝精神差饮食不好，从而导致消瘦。那宝宝拉肚子怎么办怎么好得快呢？一、拉肚子吃什么1、吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调...
02/02 2023
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中学生压力大，吃什么补脑？中学生压力大，吃什么补脑？随着时代的进步，中学生的学习压力越来也大，对于脑力劳动来说，常常会因为长时间用脑而出现容易疲倦、记忆力下降等现象，父母应该通过日常饮食多给他们补补脑。那么你知道初中生补脑吃什么好呢？下面小编将为你详细介绍一下初中生补脑吃什么好。一、补脑食物1、鱼鱼是促进智力发育的*食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优...
02/02 2023
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降低胆固醇，摆脱“富贵病”降低胆固醇，摆脱“富贵病”胆固醇是人体必需要的一种物质，但是如果体内胆固醇超标的话就很容易引起高血脂的出现，给患者身体造成很大的威胁。那么，胆固醇高怎么降下来呢？预防胆固醇偏高方法1、以粗粮开始一天每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%“好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇...
02/02 2023
