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多吃马铃薯有助于减肥多吃马铃薯有助于减肥马铃薯是一种从海外传入中国的农作物，而目前其在我国的产量已位居世界*。*近，在中国农业科学院马铃薯产业示范基地和中国农业大学马铃薯科教基地在北京希森三和马铃薯有限公司的揭牌仪式上，有关专家说，马铃薯作为一种全营养食品，受到越来越多人的喜爱。现在我国引进和研发的很多马铃薯新品种，在营养价值、口感等方面有了更多的改进，能够满足消费者更多的需求。马铃薯，又叫土豆、洋芋、地蛋、山药。...
02/01 2023
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夏天吃火锅的三大好处夏天吃火锅的三大好处夏季天气炎热，很多人都不愿再吃火锅。其实，这种想法是错误的。科学食用火锅有益健康,春夏季吃火锅也能起到滋补保健、瘦身养颜等功效。那么，夏天吃火锅的好处有哪些？下面夏天吃火锅的三大好处将告诉你答案，全面改变夏季拒绝火锅的人群的想法。夏天吃火锅的三大好处1、伏天宜进补春夏两季应以养元气为主，多吃生冷食物都对阳气有所损伤。而秋冬两季在饮食上则不能过于燥热，否则就是在伤害阴气。夏季气温...
02/01 2023
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大蒜泡醋？这些好处要知道！大蒜泡醋？这些好处要知道！大蒜泡醋很多人都不陌生，大蒜的味道比较刺激，所以人们用大蒜泡醋，降低大蒜的刺激味，这也可以说是一种吃法。大蒜泡醋有什么好处是很多人都不知道的。其实用醋泡大蒜可以排毒的。大蒜泡醋有什么好处1.大蒜泡醋可以促进消化和吸收，而且可以去腥味和油腻，吃起来口感也好，适合阴虚火旺的人。同时具有排毒的功效，也可消除身上的红肿。2.大蒜泡醋可防癌，蒜诱导肝细胞脱毒酶的活性，从而阻断致癌物...
02/01 2023
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“夜猫子”要多补充营养“夜猫子”要多补充营养常熬夜者要注意营养保健，以补充某些营养素的特殊消耗。蛋白质常熬夜者摄取足够的蛋白质，可以补充体能的消耗，有助于消除疲劳，增加耐力，提高大脑及肌肉的工作效率。一个成年人每天每公斤体重应当补充0.8克蛋白质，这一数量的蛋白质可以从鱼类、肉类、奶类、蛋类、豆制品、坚果类食物中获得。由于每个人的具体消耗情况不尽相同，因此具体用量会有所差异，可依据劳动强度等因素而定。每日各类食物的参考...
02/01 2023
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夏天喝金银花的7个好处夏天喝金银花的7个好处夏天非常容易燥热、脸上长痘痘，这都是体内有毒素没有及时排出造成的，那么夏天喝金银花茶怎么样呢，夏天喝金银花茶好吗？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~夏天喝金银花茶好吗夏天喝金银花茶是很有好处的，因为金银花有清热解毒的作用，正好适合炎热的夏天。许多人到了夏天很容易喉咙疼、嘴角长包包、鼻子刺痒痒，上火起来挡也挡不住。大多数人首先想到的就是喝凉茶祛火，而金银花茶性甘寒气芳香，甘寒清...
02/01 2023
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马齿苋怎么晒干马齿苋怎么晒干马齿苋是一种营养价值很高的蔬菜，但马齿苋的食用期比较短，所以一般建议把马齿苋晒干，以延长马齿苋的存放时间。夏天马齿苋大量生长的时候，大家会把它采收后晒成干品，以方便在冬天时再吃。那么，马齿苋怎么晒干？直接把新鲜的马齿苋放在太阳下晾晒是晒不干的哦。想要将马齿苋晒干长期保存同时还不失营养也不是太简单的。晾晒时有没有什么要注意的？一块来了解下吧。马齿苋为什么直接晒难晒干因为马齿苋根部水分很...
02/01 2023
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勿把牛奶当水喝！勿把牛奶当水喝！牛奶能当水喝么？能，也不能说牛奶能当水喝,是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所当然地能够作为水的来源，为机体补充宝贵的水。但是,牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙...
02/01 2023
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夏天能吃阿胶吗？会上火吗？夏天能吃阿胶吗？会上火吗？阿胶是养生滋补的好东西，可是，在我们固有思想里，阿胶似乎是冬天吃的东西，夏天吃不是会上火吗？那么，夏天能吃阿胶吗？夏天能吃阿胶吗能，适量吃。虽然部分人因为体质问题，热天吃阿胶容易上火，但是总的来说热天里还是可以吃阿胶的。当然，夏天吃阿胶千万要注意食用的量，进补太过也容易引起身体不适。热天吃阿胶容易上火吗夏季只要服用阿胶适量，一般不会引起上火。有些人在热天服用阿胶容易上火，...
02/01 2023
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夏天气温高没胃口怎么办？夏天气温高没胃口怎么办？胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃……一到夏天很多人就有这种感觉。这是为什么呢？夏天为什么胃口不好？还有，夏天胃口不好该怎么办？为什么夏天没胃口1、气温高对热食排斥夏天气温本就高，所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物。而且，环境高温作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系，会对摄食中枢产生抑制性的影响，从...
02/01 2023
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李子好吃但不宜贪多！李子好吃但不宜贪多！夏天是李子成熟的季节,酸甜可口,果肉软郁的果实,看上去真是让人垂涟三尺。不过，李子切忌贪多。“桃子吃出病，李子来送命”的说法并没有太多科学依据，但李子吃太多确实会伤身。那么，李子吃多了会怎样？具体有什么坏处呢？李子吃多了易致胃反酸李子味酸，适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是，如果吃多了则反而会刺激胃酸...
02/01 2023
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夏季桃子吃多了易腹泻！夏季桃子吃多了易腹泻！桃子香甜可口，到了夏季是必须要吃的水果，但是若是喜欢吃就一次性吃很多可是要出问题的，那么桃子吃多了会怎样呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~桃子吃多了会怎样1.容易腹胀、上火李时珍曾经说过：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。”虽然说桃子性温，但是吃多了会给我们一种饱腹感，增加肠胃负担，不容易消化，还会引起上火，甚至出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，严重的还会令身上起疮。2...
02/01 2023
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清洁血管 四种食物少不了清洁血管四种食物少不了我们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好养护自个的血管。下面就教给大家们一些平时护血管的小窍门……为啥会血管阻塞血管发生阻塞，首要是由于血液中的脂肪、胆固醇等这些“废物”在血管壁上不断堆积，致使某写部位的血管壁越来越厚，管道越来越细，血液活动速度越来越慢。血液活动慢了以后，脂肪、胆固醇愈加简单堆积在血管壁上。如此恶性循环，终究也许致使血管完全阻塞。或许...
02/01 2023
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肠毒不清面色暗淡 润肠排毒必备的食物肠毒不清面色暗淡润肠排毒必备的食物各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。那么，哪些食物有利于润肠排毒……黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉...
02/01 2023
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近视眼的福音 四款针对眼睛的养生食疗汤近视眼的福音四款针对眼睛的养生食疗汤随着现代养生观念的深入人心，中医食疗已经越来越引起人们的广泛重视，中医食疗治疗近视已经被越来越多的人们所认可。治疗近视的中医食疗有哪些是人们关心的问题，希望可以通过饮食摄入对眼睛有益的食物……核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋...
02/01 2023
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十大常吃蔬菜不可乱吃，小心致癌！十大常吃蔬菜不可乱吃，小心致癌！作为一个不拘小节的吃货，吃什么往往不是*关键的，*关键的是：好吃就行！我们一路狂吃，不是为了改变世界，而是努力不让世界改变我们，所以营养搭配是很关键的，有些东西一定不能随便吃，比如下面这些，一定要注意……一、金针菜新鲜的金针菜，因含有水仙硷毒素，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。蒜泥...
02/01 2023
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适合女人补血的3款养生汤适合女人补血的3款养生汤女人是*需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此，补血调经对女人来说，是刻不容缓的事情。下面，就为你推荐几款调经补血的养生汤食谱……黄芪鳝鱼汤原料:鳝鱼500克、黄芪30克、生姜、红枣、食盐、味精、胡椒粉各少许。做法:将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放入鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟...
02/01 2023
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巧除煎炸食物致癌物秘诀在这里巧除煎炸食物致癌物秘诀在这里长期吃油炸食品对身体危害很大，严重的会致癌，油炸食品中含有致癌物，怎样才能减少油炸食品中的致癌物……煎炸食物时要严格控制油温，煎炸食品时油温*好控制在150℃以下，火不要烧得过旺，煎炸鱼肉时不要连绩高温烹炸，要采琢经常间断的煎炸方法，控制油温*高不超过150℃，这是消除煎炸食品中的杂环脸和突变源等致癌物质*有效办法。如果油温超过200℃，煎炸时间不要超过2分钟。在煎炸的...
02/01 2023
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这六类食物对身体很有益 转给身边的朋友看这六类食物对身体很有益转给身边的朋友看说起食物我们每天都离不开，我们每天都接触而有些我们却不了解，食物中的营养是非常丰富的，不同的食物有着不同的营养，我们对这些生活中常见的有哪些了解呢?看看又有哪些是对我们人体*有益的……浆果富含抗氧化物质，这些化合物主要存在于植物类食物中，能够帮助预防癌症和心脏病。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度*高的时候被速冻的。豆类...
02/01 2023
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经常熬夜太伤身 多吃六种食物可排毒经常熬夜太伤身多吃六种食物可排毒随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿，一系列的熬夜并发症真的很让人头痛!如何能保证熬夜的质量，又能减少对身体健康的影响呢?教你几招，让你熬夜也能保持良好的状态……1.海带经常熬夜，身体中的排毒器官在夜间不能正常工作排出毒素，而海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用...
02/01 2023
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身体虚弱就吃这些 提高你的免疫力身体虚弱就吃这些提高你的免疫力饮食对健康的影响非常的大，所谓病从口入、食疗治病等等，这些都说明了食物对健康的影响。所以，总是出现小毛病千万不要怪身体，只因为你的饮食没有多加注意，也没有这些提高抵抗力的食物……研究表明，能够增強免疫力的保健品有多种：肽、维生素、微量元素、部分西药和中药。一些体质虚弱的人，应当在医生的指导下，服用一些能够提高免疫力的保健品。(1)肽类：肽主要控制人体的生长、发育、免疫...
02/01 2023
