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上火了怎么办 这些蔬菜可以清热解毒上火了怎么办这些蔬菜可以清热解毒有些人喜欢吃热性食物，但是很容易上火，到时候喉咙疼痛、口干舌燥起来十分恼火。所以平时的饮食中就要多吃一些清热解毒的蔬菜，不仅可以预防上火，还能预防感冒传染病。今天本文列出了可以清热解毒的蔬菜以及吃法……芹菜吃法：a、芹菜炒猪肉b、芹菜蛋花汤c、凉拌芹菜。注意：a、芹菜+鸡肉（容易伤元气）b、芹菜+兔肉（容易引起脱皮）。香菜吃法：a、作为汤中的辅料b、香菜猪肉水饺。注...
02/01 2023
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吃水果也讲究时间 什么时候吃水果好吃水果也讲究时间什么时候吃水果好吃水果真的是上午金，下午银吗？又是一年水果上市的日子，今天在这里给大家分享几个吃水果的*佳时间，一起来看看……1：饭前不能吃水果，影响消化和吸收真相：饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收。随着血糖升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”的感觉，从而降低...
02/01 2023
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养生保健粥 山药薏米粥有什么功效养生保健粥山药薏米粥有什么功效山药、薏米、芡实都是养生保健的佳品，都有益于脾胃，不过却不尽相同。但是这三种食材搭配出来的粥真是好喝，并且有不错的养生功效。下面一起来了解山药薏米粥具体有哪些功效……山药山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气*平和之品，山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。...
02/01 2023
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女人美容养颜 这些蔬菜水果少不了！女人美容养颜这些蔬菜水果少不了！哪个女人不想拥有一张完美无瑕的脸呢，要养颜还得靠吃，女人养颜该怎么吃好？多吃下面介绍的这些水果蔬菜，轻松远离皱纹、斑点等肌肤问题，对皮肤好……猕猴桃它富含维生素c，可干扰黑色素生成，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤已有的雀斑等斑点。苹果它富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。它还有防止皮肤癌的作用。柠檬柠檬富含柠檬...
02/01 2023
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感冒多喝水真的有用吗 并不是人人适合感冒多喝水真的有用吗并不是人人适合感冒人人会遇到，处理好了便只是一段小插曲；处理不当，则病情迁延，甚至引发严重并发症。如果你感冒了，大部分人开口的*句话就是让你多喝水。感冒多喝水真的能快速恢复健康吗？下面小编就来告诉你……流行病学专家认为“感冒时要多喝水”讲法不够准确一般情况下，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。可是，澳大利亚研究人员在分析了半个世纪以来...
02/01 2023
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上班族喝咖啡时间表，轻松度过每一天上班族喝咖啡时间表，轻松度过每一天咖啡是精神动力的源泉，为她们她们带来一天美好的心情。每个喝咖啡的时间都能带来不一样的作用，来选择下自己喝咖啡的时间吧。享受咖啡的美好固然惬意，但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢？不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让“咖啡时间表”告诉你应该怎样选择咖啡。上班路上：07：00...
02/01 2023
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这几种水果治疗口腔溃疡效果好！这几种水果治疗口腔溃疡效果好！生病吃药是大家都知道的常识，那么有没有什么疾病不吃药就能好呢?其实口腔溃疡就是这样一种疾病，一般轻微的口腔溃疡患者可以吃水果就好。下面就给大家介绍几种口腔溃疡可以吃的水果……1.苹果苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。2.西瓜西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。3.梨子梨...
02/01 2023
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这五大食疗方法有滋补五脏的功效这五大食疗方法有滋补五脏的功效五脏即是人体内的肝、心、脾、肺、肾，这五大器官维护着人身体的正常机能，养好五脏是我们日常养生必做的。那么吃哪些食物能滋补五脏。今天小编推荐五大食疗方，多吃有益于五脏的健康……一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等...
02/01 2023
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夏季晚上别碰这些水果夏季晚上别碰这些水果夏季水果丰富，我们也都爱吃水果，水果的营养丰富，那么吃水果要注意哪些呢？晚上不宜吃哪些水果呢？随着气温逐渐升高，美味的“水果季”也到来了。专家指出，食用水果应遵循“时令、适量、新鲜、多种”的原则。那么夏季晚上不宜吃哪些水果呢？榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃...
02/01 2023
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脾胃不好怎么办 这几种食物可常吃脾胃不好怎么办这几种食物可常吃脾虚会让你脸色暗黄、皮肤松弛，受凉就腹泻，那么，有什么食物能健脾呢？健脾的食物有哪些……一、养胃的七种食物1.小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的*上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者...
02/01 2023
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皮肤易干燥怎么破 常吃十种水果轻松解决皮肤易干燥怎么破常吃十种水果轻松解决皮肤容易干燥，皮屑容易滋生，床单被套上少不了沾染这些，很是让人头疼，如何破？除了每天多喝水补充足够水分，还要多吃这十种水果……一、苹果苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红...
02/01 2023
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高血脂患者的健康饮食 推荐九大食谱高血脂患者的健康饮食推荐九大食谱高血脂是三高中的一种，对于这种患病人群，除了配合医药疗法，我们还可以配合食疗。在饮食方面，这九大食谱健康美味，适合高血脂患者食用……蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能：清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。木耳粥:黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖适量同熬为...
02/01 2023
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原来红枣有这么多的吃法 以前我都吃了假红枣原来红枣有这么多的吃法以前我都吃了假红枣说红枣是妇女之友一点都不为过，有润肺止咳，益气养颜，养肝排毒等功效，日常女性多食用能达到良好的滋补效果，不过红枣怎么吃呢？下面介绍一些红枣的诸多吃法，你会怀疑这些年自己是不是吃了假红枣……红枣蜂蜜茶红枣（去核）150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都...
02/01 2023
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胜过吃药的降血脂养生粥胜过吃药的降血脂养生粥现在生活水平提高，高血脂或是高血压不再是中老年人常患上的疾病，不少的年轻人也在逐渐的患上高血脂或是高血压。如何调理好自己的身体好呢?下面介绍几种粥类，能够帮你降脂和降压……泽泻粥原料：泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。用法：每日1—2次，温热服。功效：降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症...
02/01 2023
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掌握食物四性煲出健康好汤掌握食物四性煲出健康好汤中国传统的养生讲究药食同源，有很多食物就是药物，科学有效的食用可起到治疗的作用。食物与药物并无明确的分界，中药的“四性五味”理论运用到食物中，人人都能煲出营养好汤，赢得一生健康。食物的四性俗称四气，即寒、热、温、凉。辛、甘、酸、苦、咸为食物的五味。中药理论认为，辛入肺、甘入脾、酸入肝、苦入心、咸入肾。肝病忌辛味、肺病忌苦味、心肾病忌咸味、脾胃病忌酸味。我们对五味稍加了解，就...
02/01 2023
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脱发太尴尬 推荐吃这些有效抵制脱发脱发太尴尬推荐吃这些有效抵制脱发掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。下面跟随小编学习一些关于防止脱发的饮食方面的技巧吧……何首乌煲鸡蛋材料：何首乌60ｇ，鸡蛋2个。做法：加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。适合人群：血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者疗效更...
02/01 2023
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上火了一吃就好的食物 果断转发！上火了一吃就好的食物果断转发！一不小心又上火了,咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多童鞋都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?今天就把这份秘籍带来给大家……“火”到底是什么？火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚...
02/01 2023
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时常改善饮食营养 有效预防亚健康时常改善饮食营养有效预防亚健康说到饮食问题很多人对此很是关注，合理的饮食对患者身体健康是有益的，平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。下面就给大家介绍的时常改善饮食营养预防亚健康这一问题……1.合理烹调：选用合适的烹调方法，以保证饭菜的色、香、味以促进食欲，有利于食物的消化吸收，如做成汁、羹、饭等。2.合理调配食物：时常改善饮食营养预防亚健康，时常也要...
02/01 2023
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女性气色不好 这几款养生汤补气补血好女性气色不好这几款养生汤补气补血好女性一旦气血不足就会显示在脸上，而且容易憔悴、感觉苍白无力，就算用再多的化妆品也无法掩盖。那么如何补气补血？小编良心推荐这几款养生汤粥，几个来回保证补足女人气血……一、补血养生汤1.银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合秋季食用。将银耳、桂圆干、枸...
02/01 2023
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食疗养生 推荐六款降血脂的食疗汤食疗养生推荐六款降血脂的食疗汤高血脂是“三高”之一，是常见的慢性疾病，但是又不能不管它，所长此以往不加干预的话，会引起一些严重危害人身体的疾病，比如冠心病、胰腺炎等。*健康的养生方式当然非食疗莫属，今天小编推荐几款食疗养生汤，对降血脂有很好的效果！山楂银花汤【食材】：山楂60克，金银花12克，白糖20克。【做法】：先将山楂、金银花用文火炒热，加白糖小火慢炒成糖饯，之后用容器存放。做汤时，用开水冲泡...
02/01 2023
