-
气血不足身体虚，补气血吃什么？气血不足身体虚，补气血吃什么？气血对于一个人是非常重要的，气血不足容易引发其他的疾病，所以平常要注意气血方面的问题。那么，补气血喝什么好？补气血的粥有哪些1、猪肝粥猪肝富含铁质元素，大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜各适量。猪肝、胡萝卜洗净切碎，西红柿去皮切成碎，菠菜用开水焯过切碎。先将大米煮沸，再其余材料，煮熟调味，撒上葱花。含铁量丰富，可促进造血功能，大量的维生素有利于营养的更好吸收...
02/02 2023
-
什么时候喝汤*健康？什么时候喝汤*健康？在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又*易消化的一种。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。那么，喝汤的时间有选择吗？什么时候喝汤*健康1、饭前喝汤常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能...
02/02 2023
-
月经失调怎么办？女性必看！月经失调怎么办？女性必看！女性经期是一个特殊的生理期，容易出现免疫力下降、情绪波动、烦躁、焦虑等情况。故女性经期应充分重视饮食保健，下面一起来看看月经失调吃什么吧。1、乌骨鸡汤用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致...
02/02 2023
-
补充维生素C，健康有活力补充维生素C，健康有活力维生素C对于人体来说非常重要，它有提高机体免疫力、抗菌抗炎等功效。每天从新鲜的瓜果蔬菜中，基本能摄取满足我们身体所需的维生素C，那么，哪些蔬果含维生素C较多？维生素C高的食物1、西红柿西红柿又称番茄，它既是水果也是蔬菜。西红柿中含有非常丰富的维生素C，食用以后具有保养皮肤、消除雀斑等多种功效。西红柿中所含的西红柿红素和维生素C是抑制黑色素形成的*佳秘密武器。2、甜椒甜椒是非...
02/02 2023
-
熬夜之后我们应该如何补救？熬夜之后我们应该如何补救？随着现代生活节奏越来越快，很多人群会因为一些工作的原因需要熬夜，还有的人群本身喜欢看电视、电影、玩游戏的，也经常会频繁的进行熬夜，熬夜之后，不少人都会出现头昏脑涨，精神不佳的情况，还有的人可能一连好几天都没有精神。那么熬夜之后我们应该如何补救呢？下面就来了解下吧！一、熬夜后吃什么1、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑...
02/02 2023
-
中老年人吃什么食物补钙？中老年人吃什么食物补钙？人到老年后因其生理特点决定了钙质容易缺乏，缺钙这件事可千万别小瞧，*常见的是骨质疏松症，老人的骨头很脆弱，会非常易断。因此长期坚持补钙是非常重要的。那么中老年补钙的*佳方法是什么呢？一、中老年人吃什么食物补钙1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取。2、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。5...
02/02 2023
-
慢性咽炎的饮食禁忌，你需要知道！慢性咽炎的饮食禁忌，你需要知道！随着饮食的不断丰富，然而人们却患上咽炎的机会却多了起来，咽炎是一个比较严重的疾病，给人们带来身体和精神的双重折磨。那么，咽喉炎饮食禁忌有什么?接下来，小编带你了解。一、咽喉炎饮食禁忌1、禁忌刺激性食物咽炎疾病的患者，在平时的生活中，应该注意禁忌刺激性食物，并且，也应该注意少食油炸、腌制食物，这点对咽炎疾病的患者来说是非常关键的，除此之外，也应该注意多吃一些新鲜的水果...
02/02 2023
-
雨季来临，祛湿很重要！雨季来临，祛湿很重要！女人夏季脸上长痘痘、食欲不振、皮肤起疹等问题多是由于体内湿气重引起的，湿气重*直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，及时排湿是养生关键。其实要想去除身体中的湿气，饮食是非常有效的方法。那除湿气的食物有哪些？1、苦瓜很多人都知道，苦瓜是可以很好的防癌的。其实，苦瓜的功效不仅仅如此，苦瓜还具有清热祛暑、降血压、降血糖、利尿益气的功效。这主要是因为苦瓜当...
02/02 2023
-
夏季晚餐吃什么好？夏季晚餐吃什么好？夏季炎热，食欲不振，总会有很多人不知道晚上吃什么才会对身体好，如果不吃的话会对晚上的睡眠质量也有着不好的影响。下面就看看夏天晚上吃什么好。夏季晚餐吃什么1、夏季晚餐吃什么绿豆粥：先拿出200克的绿豆跟梗米，然后一起洗净，*后放进锅里，加入适量的清水。开始的时候先使用旺火来进行熬煮，等水开了以后慢慢的用慢火来熬煮，*后等米粒跟绿豆开花的时候再放入冰糖，再接着熬煮一分钟即可。夏季晚餐...
02/02 2023
-
不小心皮肤受伤，促进伤口愈合吃什么好？不小心皮肤受伤，促进伤口愈合吃什么好？皮肤受伤后，就容易出现伤口，想要伤口愈合的快，除了日常护理之外，还要注意饮食，那么促进伤口愈合吃什么好？下面就让我们一起过来看一看吧。一、促进伤口愈合的食物1、含维生素A食物人体免疫球蛋白(糖蛋白)的合成与维生素A有着密切关系，补充维生素A能够增加机体抗感染的作用，含维生素A丰富的水果有梨子，苹果，樱桃，枇杷等;蔬菜有马齿苋，大白菜，荠菜等，其他含维生素A丰富...
02/02 2023
-
肝火旺，吃什么能降火？肝火旺，吃什么能降火？肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状，其实，我们可以通过饮食来调理祛火。肝火旺吃什么好1、草莓草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是...
02/02 2023
-
夏季太热，消暑饮品有哪些？夏季太热，消暑饮品有哪些？天气越来越热了，我们知道预防中暑是夏天的重点，饮食防暑是一个有效的方法。那么什么饮品能帮助我们预防暑热呢？夏季消暑饮品有哪些1、绿豆汤原料：绿豆、冰糖、纯净水制法：水烧开放入绿豆，一般是1个小时的炖煮时间，起锅根据自己口味放入冰糖调味。绿豆具有消暑、降火的功效，绿豆汤冰镇之后更是清凉可口。坚持喝绿豆汤是可以减肥的，味道也是很好的。2、柠檬水原料：柠檬、冰糖、纯净水制法：柠...
02/02 2023
-
老年人心血管疾病高发，吃什么能软化血管？老年人心血管疾病高发，吃什么能软化血管？老人患心脑血管疾病的几率是很大的，这是因为老人血管容易出现硬化，引发多种疾病，所以老人软化血管是非常有必要的，平时多吃软化血管的食物可起到预防作用。那么老人血管硬化吃什么呢？老人吃什么会帮助软化血管1、香菇香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积*作用。2、海带海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性...
02/02 2023
-
夏天感冒太难受，吃什么好得快？夏天感冒太难受，吃什么好得快？夏季虽然天气炎热，却也是十分容易感冒的季节，许多人都会因为不注意而出现流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。一旦感冒将会影响正常生活，因此对于感冒高发人群来说，做好预防工作是很重要的。那么夏季感冒吃什么?夏季感冒吃什么菜1、绿茶绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了...
02/02 2023
-
夏天上火便秘，吃什么缓解便秘？夏天上火便秘，吃什么缓解便秘？夏季到来，天气炎热使人们心情烦闷，加上生活压力大，不少人会受到便秘的困扰，那么夏天吃什么治便秘呢？便秘吃什么可以通便1、南瓜南瓜是火热的蔬菜，南瓜的排毒养颜功效是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，更是适合各类肥胖人群食用。因为老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收，加速血液代谢循环，吸附身体内的有害重金属和辐射物质，帮助你轻身的同时也更健康。2、胡萝卜胡萝卜算是不怎...
02/02 2023
-
血脂高的人吃什么好得快？血脂高的人吃什么好得快？老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是*容易受到高血脂侵袭的群体。高血脂重在预防，如果出现高血脂症状，日常生活中应该保持生活规律，坚持体育锻炼，一日三餐，合理有度。血脂高的人吃什么好得快呢？老人血脂高吃什么1、苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的...
02/02 2023
-
夏天喉咙痛，吃什么可缓解？夏天喉咙痛，吃什么可缓解？喉咙痛多因感冒、上火、炎症、抽烟等刺激引起，刚出现症状时不妨试试各种食疗方法，或许可以缓解症状。喉咙痛吃什么好1、胖大海治喉咙痛将胖大海、薄荷放入保温杯中，注入热开水，加盖闷10分钟后趁热饮用。胖大海具有清肺热、润燥利咽、解毒的功效，薄荷疏散风热、利咽，两者可改善咽喉肿痛、声音嘶哑及干咳等症。2、萝卜治喉咙痛将白萝卜削去外皮皮，切成小片，放入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜淹没...
02/02 2023
-
立秋如何饮食养生？立秋如何饮食养生？大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。立秋时节到来之后,天气是一天比一天凉爽了。人们饮食养生需要跟随季节作出改变。立秋如何饮食养生？1、多吃蔬菜、水果、薯类秋季天气非常的干燥，这样容易使大肠蠕动速度减慢，形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果类的膳食纤维食物。蔬菜能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素，还能预防眼睛的干涩和呼吸道的感染等疾病。同时可选择些生津止渴、润...
02/02 2023
-
饮食调理动脉硬化，吃什么好？饮食调理动脉硬化，吃什么好？动脉硬化是中老年人常见的疾病，如今患有“三高”的人群特别多，这是引起动脉硬化的主要原因，给身体健康带来严重危害。下肢动脉硬化患者不仅需要服用药物来治疗，更需要在生活中通过饮食来调理。今天我们就一起详细的来了解下吧!动脉硬化吃什么好1、植物蛋白多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。2、维生素C多吃富含维生...
02/02 2023
-
夏季防暑降温小常识，生活必备！夏季防暑降温小常识，生活必备！夏季是*需要注重防暑的一个季节，因为高温天气人就很容易中暑，而中暑得不到快速的处理，甚至是会威胁到人的生命健康。下面，就跟小编一起来看看夏季防暑降温的小知识吧！夏季防暑降温小常识1、忌受热后“快速冷却”炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。...
02/02 2023
