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老年人眼病缠身，日常如何护理？老年人眼病缠身，日常如何护理？随着年龄的增长，老年人眼部机能越来越差，老花眼、白内障、青光眼等眼疾困扰着大部分老年人，护眼越来越重要。那么，老年人日常如何护眼？老人吃什么对眼睛好1、胡萝卜胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，避免夜盲症的发生。2、蓝莓蓝莓所含的花青素同样是眼睛强大的保护剂，...
02/02 2023
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防止失眠，吃什么好？防止失眠，吃什么好？失眠在我们的生活当中很常见，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠是困扰很多患者的病症，对于失眠患者来说不仅要及时找出失眠的原因对症治疗，还需要注意饮食的安排。1、黄花菜相信很多人都知道黄花菜，那大家知道黄...
02/02 2023
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痛经期间的饮食宜忌，这两点要注意！痛经期间的饮食宜忌，这两点要注意！痛经是不少女人的噩梦，严重时让人难以忍受、生不如死，其实痛经是可以通过食疗缓解的，那么痛经吃什么好？痛经期间的饮食宜忌1、忌生冷，宜温热祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通...
02/02 2023
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这些低糖水果，超适合糖尿病人吃！这些低糖水果，超适合糖尿病人吃！在当今社会人们很注重健康饮食，特别是低糖饮食，尤为注重。低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果。低糖水果有哪些呢？下面小编为您介绍。1、柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼...
02/02 2023
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适合上班族的护眼食物，一起来看吧！适合上班族的护眼食物，一起来看吧！长时间对着电脑工作或是玩手机，很容易用眼过度，出现眼睛疲劳、眼睛干涩、疼痛等症状，严重时甚至会导致视力下降。那除了让眼睛休息来缓解用眼过度之外，还可以吃些什么食物缓解眼疲劳？适合上班族的护眼食物1、胡萝卜胡萝卜应该是*常被提起的护眼食物了吧，其实它除了大家都知道的维生素A外，还含有一个非常重要的护眼物质，抗氧化剂β-胡萝卜素。有了这两种物质加持，造就了它是护眼*佳...
02/02 2023
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无病三分虚，大暑怎么养生！无病三分虚，大暑怎么养生！俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，“湿热交蒸”在今天这个时候到达顶点，是一年中*热的时候！人们常常是“无病三分虚”，因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物。大暑养生粥1、绿豆粳米粥需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。2...
02/02 2023
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办公室白领喝什么茶好？办公室白领喝什么茶好？久坐不动是办公室白领*头疼的事情，每天8个小时对着电脑打字。另外，办公室存在各种辐射，而这些辐射对身体有严重的影响。那么办公室白领喝什么茶好呢？白领适合喝什么茶1、绿茶绿茶，是很多人都比较喜爱的一种茶饮，因为绿茶的功效着实很多啊，特别对于一些在电脑面前工作的白领而言，是好的选择了，因为绿茶具有防辐射的功效，并且绿茶可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙...
02/02 2023
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女性经常熬夜，吃什么好？女性经常熬夜，吃什么好？如今的生活中，由于生活和工作的压力逐渐增加，越来越多的人成为了熬夜一族，长期熬夜会导致缺乏内源氧，出现以下症状:免疫力下降皮肤粗糙，脸色黯淡，出现黑眼圈及暗疮眼睛干等。那么女性经常熬夜吃什么好呢?1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙*易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如...
02/02 2023
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立秋将至，如何养生？立秋将至，如何养生？很快就要立秋了，对于农民朋友来说，在即将进入秋季的时候也要开始新一轮的蔬菜种植了。立秋之后，天气越渐转凉了，大家需要关注饮食养生的方法。那么，立秋之后适合吃什么菜？1、白菜秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。2、茭白茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。...
02/02 2023
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夏季清热解暑吃什么?夏季清热解暑吃什么?炎热的夏天正式到来，由于空气温度大造成人体热量散发难，因此中暑情况在夏季是*常见的。除了防暑之外，多喝一些具有清除湿邪功效的食疗汤品或饮料也是防病于未然的重要措施，那么，夏季清热解暑吃什么?1、冬瓜薏米煲水鸭材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再...
02/02 2023
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电子产品越来越多，哪些食物防辐射？电子产品越来越多，哪些食物防辐射？我们的生活中常常充斥着很多电子产品，而这些电子产品产生的辐射也会对我们人体造成伤害，那么防辐射食物有哪些呢？防辐射食物有哪些1、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人，太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低，让其皮肤也变得更有弹性、光泽。2、紫菜紫菜能抗...
02/02 2023
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天天看电脑，如何防辐射？天天看电脑，如何防辐射？现代社会，各种电子产品琳琅满目，辐射也无处不在，尤其是天天对着电脑的上班族们。虽然接受的辐射量不大，但是长期以往还是不太利于身体健康。防辐射食物有哪些？1、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人，太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低，让其皮肤也变得更有弹性、光泽...
02/02 2023
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导致上班族胃炎的原因就在这里！导致上班族胃炎的原因就在这里！夏季，在面对高温时除了注意防晒，更要注意水份的补充，防止高温引起的热伤害，防范中暑之余也要记得防夏季肠胃炎。对于饮食不规律的上班族来说，有胃炎的人能吃什么？上班族胃炎的病因1、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。2、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复...
02/02 2023
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女人补气血，让脸色红润起来！女人补气血，让脸色红润起来！夏季人体实则是外热内寒，女性朋友平时要吃些解暑的食物之外，还要注意养气血，气血不足可能导致人出现脸色苍白萎黄，唇舌色淡，健忘失眠，手脚麻木，贫血，便秘，女性月经量少等症，一旦出现这样的问题，就要注意饮食调理，下面一一为你详解补气血的食物。1、红枣红枣是补气血*好的食物之一。红枣含有较高的维生素，具有滋阴补阳，补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣，有“天然维生素丸”的美誉。...
02/02 2023
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吃哪些食物可以有效降血糖？吃哪些食物可以有效降血糖？血糖高不会直接给患者的生活带来很大痛苦，但是却是引起很多并发症的根本原因，因此对于有血糖过高的患者来说必须严格控制血糖。对于这种疾病，我们生活中饮食上一定要多加注意。那么，吃哪些食物可以有效降血糖？1、萝卜萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥...
02/02 2023
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补铁吃这些，让你从此不缺铁补铁吃这些，让你从此不缺铁容易疲劳乏力、皮肤苍白、都是缺铁的表现，由于生理的特殊性，女性更容易缺铁，因此补铁是每个女性必不可少的。我们治疗缺铁性贫血主要方法就是补铁，那么除了药物以外，食物也可以补铁，所以这些食物也可以多吃。一、补铁食物1、松蘑松蘑营养不仅丰富还很全面，含有丰富的矿物质，其中的铁元素含量更是，能够有效抗癌、健胃、抗衰老等等功效。想要补血养血不妨试试松蘑烧肉。补肾养血、滋阴润燥的猪肉...
02/02 2023
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男人熬夜过后，这些茶饮可缓解疲劳！男人熬夜过后，这些茶饮可缓解疲劳！在我们的生活中，熬夜已经成为了很多人的家常便饭,熬夜对每个人的身体都会造成危害，不仅损害皮肤、费眼睛、费脑子、还费心肝脾肺肾。其实经常熬夜还可以喝茶，选对的茶，熬夜的人不仅有精神继续熬夜，还能够缓解熬夜后的后遗症。一、红枣茶材料：红枣、茶包。做法：1、烧适量白开水。2、然后用被子把茶包泡好。3、之后加入适量红枣静待3分钟左右即可。小贴士：对于那些经常熬夜并且肝脏功...
02/02 2023
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上班族眼疲劳常吃什么好？上班族眼疲劳常吃什么好？上班族整天面对电脑工作，眼疲劳是一种常态。它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳？一起跟小编来看看吧。上班族眼疲劳常吃什么好1、荠菜荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。需要注意的是，...
02/02 2023
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总是胃胀，什么原因？总是胃胀，什么原因？有时候吃完东西会感觉胃胀胀的不舒服，而且还会有气体不断排出。那么胃胀气的原因有哪些?下面一起来看看胃胀气的原因。胃胀气是怎么回事1、肠道炎症肠胃发炎时，或是服用某些抗生素致肠内的正常菌丛生态受到破坏时，会有较多未消化完全的食縻被送入大肠，同样产生发酵、肚子胀气的结果。2、胃肠道疾病胃肠疾病引起胃胀气的胃部疾病主要有：急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻、胃溃疡、胃癌...
02/02 2023
