要想肠胃好，服药*不可靠！荷兰豆配搭3种食材，调理脾胃延缓衰老

*先说起一个见解：想处理肠胃难题，依靠哪些药品去医治全是不可靠的，*重要的是要先处理你的睡眠障碍，它是个前提。

我们要那类革除头痛医头，顾此失彼的逻辑思维，尽管你如今看上去是脾胃不好了，但*有可能是和夜里睡眠质量的不太好有关系。

假如一个人每晚睡眠质量的间非常少，入眠的间很晚，睡眠时间既少又晚，那渐渐地的就危害到消化道。