具体的方法和讲解如下;
1、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能明显降低血糖。因此,糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
2、洋葱
洋葱含有前列腺素,可扩张血管,减少外周血管阻力,促进钠的排泄,使增高的血压下降,不仅如此,洋葱还含有黄尿丁酸,可使细胞更好利用糖分,从而降低血糖。
3、南瓜
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。可知,南瓜与其他菜式一同食用,能有效防止高血糖病患的发生。
我们在饮食保健方面可以多吃一些蔬菜，比如用薏米，菜花，胡萝卜等等，补气药膳在药物上可以多选择一些补血功效的中药，那我们可以再加上一些自己体能的训练，健身操如太*拳等等的训练起来都有效的恢复，我们身体虚弱。
