经常伏案午睡危害

　　具体的解答如下;

　　1、压迫眼球:

　　有的人用手当枕头趴在桌上午睡,这样会使眼球受压,还会影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻刺痛。

　　2、影响头部供血:

　　伏案午睡会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状,时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。

　　3、睡不踏实:

　　这种姿势并不能使身体得到充分放松,身体某些肌肉群、皮肤仍处于紧张状态,导致有时候睡后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能感到更加疲惫。

　　如果你也是喜欢趴着睡的话，可以通过本次的分享了解到减少我们头部的一些贡献，其实趴着睡我们睡得更不，他是一般比较理想的午睡方式是饭后服半小时后再来进行午睡，*好是有一个抱枕或者枕头垫高头部让腰部不至于弯曲，减少自身减减少对我们头部的血液循环的压迫是*好的午睡方法。