《黄帝内经》云：“得神者昌，失神发作者亡。”由此可见神的充耗，关联到人的身心健康。
神的得与失又关联到人的昌亡，身体五脏六腑的元精都“上注于目”。闭眼健康养生法关键有下列13种：
闭眼养神
在平时万事纷杂、头昏脑涨时，找一幽静的地方，目不交睫，双眼合闭，上眼睑下移，调均匀吸气，意守丹田。
许久则保持清醒，平心静气，心若止水，苦恼逐渐消退，进到恬静祥合情况。
人体阳阴血气顺通畅顺，心理平衡，心态愉快，大脑清楚，全身轻轻松松。
闭眼降气
凡遇有些愤懑或遭到羞辱，于狂躁难捺之时，要理性地调节情绪，离去是非之地，闭眼相寻。
另外用自身的两手无名指轻轻地压在上眼睑上，略微搓揉，到眼球发烫肿胀，便觉胸口闷塞顿开，肝气胃气降低，躁怒平复，情绪缓和。
闭眼行悦
在抑郁忧伤、心寒苦闷、心神不安之时，退避静舍，闭眼独座，尽可能默忆。
想像过去春风得意欢爱之事，即会感觉心魄均衡，忧伤烦闷之情便会慢慢消退。
闭眼卧思
人会有三种思维模式：*、睁开眼睛逻辑思维；第二、梦镜逻辑思维；第三、闭眼逻辑思维。
闭眼逻辑思维是一种临界值逻辑思维“状况”，即卧而失眠，闭眼假想联翩。
在这类逻辑思维情况下，人的大脑清除了外部的影响，又处在血肿、加氧情况。
这般，可促进大大脑神经的潜力*大限度地充分发挥，以提升逻辑思维的深层和深度广度。
闭眼助消化
吃过饭后闭眼歇息10～三十分钟，再去午睡、散散步或者做其他事儿。
这对肝部的维护保养，尤其是对有肝病的人而言是十分必需的。
大家吃过饭(尤其是午餐，由于吃的一般都比较多)后，身体的血夜集中化到消化系统参加食材消化吸收。
假如再走动、健身运动，血夜便会有一部分流入手脚，这时，注入肝部的血容量就需要降低到50%之上。
假如肝部处于供血条不够的状况下，一切正常的基础代谢便会遭受危害，进而造成 对肝部的危害。
闭眼赏乐
能够闭眼听一些自身钟爱的歌曲和中国戏曲。
清脆悦耳可提高人的大脑主题活动，调整神经中枢系统软件的作用，让人造成神清气爽的觉得，对身心健康十分有利。
闭眼缓解疲劳
合理安排时间十分关键，当人体疲劳、疲倦的情况下，何不闭眼休养一会儿，这对快速恢复精力和保健养生都大有益处。
闭眼释烦
俗话说得好：“眼不见，心不烦。”意思是闭上眼不仅能够养目，并且能够静下心。
内心平静则神安，神安则灾病不长，福分长存。
碰到复杂大吵大闹的场所或自身不肯看的场景，又麻烦绕开之时，何不闭眼休养，即能洗目净心、闲情雅致、清除烦恼；又能偷空健康养生，不妨一试。
闭眼温补肾阳
老人适度闭眼静下心晒晒太阳，能够温补肾阳。
德国柏林随意高校欧内斯特瑟发觉，要不是比较严重血压高症，常常日晒可以减少心率。
当人的肌肤遭受太阳光照射时，便会造成维他命D，维他命D是参加身体的血液循环系统的关键因素。
闭眼动行
找一处清静的地方双眼微闭，全身上下释放压力，以尽量慢的姿势打一套太*，充足感受迟缓柔韧性、圆润连贯性的要点，定会出现出乎意料的获得。
闭眼强记
记忆减退，经常会碰到要回忆起某一人、追忆某事，一时半会儿便是记不起来，咬牙切齿甚为痛楚。
这时何不闭眼静下心数分钟，待全身上下释放压力、平心静气后，也许会设计灵感一现，恍然大悟。
闭眼魂游
静座闭眼，给想像插上羽翼，内心与天籁之声低声细语，不可以一日千里，却能神行千万里，这类“精神实质”遨游十分有益身体健康。
闭眼静息
睡眠质量较差是经常出现的事。一时睡不着觉，或晚上醒来再难以入眠时，千万别心神不安，即便不可以入眠，静息也可以做到健康养生的实际效果。
