谈起健康养生，如今早已变成一个全员个人行为，在网上各种各样的网络红人“健康养生秘笈”也是五花八门。但其知压根，大家不会太难发觉，真实能完成健康养生作用的实际上屈指可数。
健康养生，须随遇而安
“健康养生”*开始常见于《庄子》，即维护保养生命的意思。人日常生活在当然当中，切合时节气侯是养生学的关键容。
充符觉得，养生秘诀重在顺应自然，遗忘感情，不以外在因素所滞。
“日落而息，日出而作”，健康养生能明白随遇而安，应四时物候而动，才刚开始真实的贴近乾坤。
如同《内经》中认为的“夫道者，上知天文，下知自然地理，中知人事部门，能够长期。”
道教涵养长命的秘诀是“甘其食，美其眠，安其居，乐其俗”，注重顺应自然，至虚至静调心身。
健康养生，四时有道
在一年四季中，春夏季属阳，秋冬季属阴。当然节令也伴随着气侯的变化而产生春生、夏长、丰收、冬藏的转变。
身体处于那样一个转变的宇宙内，更应随四时的转变，在精神实质主题活动、生活起居作息时间、饮食搭配五味上顺一会儿为。
中医学觉得大自然中春生夏长，秋储冬藏。因而春夏之时，要随遇而安维护保养气血；秋冬季之时，亦应维护保养阴之气，故有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。
因四季白天黑夜间各不相同，因而大家的作息时间也应随着转变，保证“起居有常”。春夏季要“夜卧早上”，秋天要“早卧早上”，冬天要“早卧晚睡”。
在饮食搭配五味上，摄入更应有规律性，过饥、太饱或饮食偏嗜均能损害五脏六腑，危害身心健康，蔬菜水果瓜果蔬菜的服用亦有一定的周期性。
玫瑰茶健康养生
善健康养生者养内，不当健康养生者养外。
――《寿世保元》龚廷贤【明】
冬末春初，更是春回大地，气血止脱生发之时，却也更是“春乏”之时。
这时宜多喝茶，醒神缓解疲劳。玫瑰茶芬芳辛散之气，能够醒神，让人心旷神怡，“春乏”自消。
春天身体基础代谢加速，肝火旺，办事非常容易心浮气躁，非常容易发脾气。因而，保健养生重在护肝。食用玫瑰茶能够完成清肝火、柔肝、舒肝理气、养肝的作用。
玫瑰茶的芳香清香，另外能够驱走冬季堆积在身体的湿邪，推动身体气血止脱生发，使身体之气走动顺畅。
