一菜：苦麻菜
小满有三候，在其中一候便是苦麻菜秀。意思是，在小满日，苦麻菜涨势繁茂可喜，还给出了嫩黄色的花朵。
苦麻菜，别称苦苣菜、苦荬菜，是一种食药同源双用的山野菜（药品名败酱草）。
实际上，从吃客的视角而言，小满季节的苦麻菜已盛开结籽，有点儿老，口味并算不上*好是。但是，尽管味儿差点儿，但小满后吃点苦麻菜，对人体是非常好的。
注：海棠花对外开放或花骨朵产生时采摘，干躁。前面一种习称“海棠花”，后面一种为“槐米”。
下边给大伙儿强烈推荐两个海棠花养生方。
槐茅饮
原材料：海棠花（或槐米）、白茅根各10~15克
作法：煮开三十分钟，代茶饮。
健康养生功效：此饮有清热凉血活血之效，可用以助预防大便出血、小便带血、痔血。
海棠花清肝火饮
原材料：海棠花（或槐米）、夏枯草、黄菊花各10~15克
作法：煮开三十分钟，代茶饮。
健康养生功效：此饮有清热去火、清热利湿之效，可用以助医治由肝气炽盛造成 的目赤肿痛、头晕目眩。
一果：大樱桃
夏初小满季节，大樱桃发售。它不但营养丰富，也是一味灵丹妙药，是“小满三鲜”之一。
中医学觉得，樱桃味甘，味酸，温性，具备益肠胃、滋肾脏、祛风湿、涩精等作用。
当代药理学觉得，大樱桃可补钙，含铜量居众多水果之首，很合适女士及其贫血病人服用。
大樱桃桂圆枸杞汤
原材料：桂圆肉10克或鲜桂圆15克、枸杞10克、鲜大樱桃30克、白糖适当
作法：
把桂圆肉、枸杞清洗，放水适当，放到放锅里至充足澎涨；
放进鲜大樱桃烧开，加白砂糖调料服用。
营养成分评价：此汤可用以助医治气血两虚头昏及心慌气短。
*终说一句，大樱桃那么好，但在一些地区卖的是蛮贵的，因此，我就祝大家尽早完成“大樱桃随意”哈！
自然，早已完成了的，当我这一穷光蛋没讲过哈，留有辛酸的眼泪......
转载：S身型超简单
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