大家都知道，天人合一是大家对当然宇宙与人的关联的认知能力，觉得人是大自然不可缺少的一部分，人与环境是共同命运，密不可分的联络在一起的，这和现代科学技术观是一致的，有关这些方面的专著许多，主题鲜明，派系诸多，危害着生过的各个方面，单就健康养生层面也是很浩瀚无垠了。
天之同构便是*立即的叫法，人是宇宙空间当然体的反映，觉得人是天依照自身的品牌形象拷贝出去的，人型体化天而成，人之性格、观念、德操也无不化天而成，因此 ，人与天是相映衬的。《黄帝内经》中的“天有太阳太阴，人会有两目；地有九州，人会有九窍；天有风吹雨打，人会有喜怒哀乐”；董伸舒的“天有四时，王有四政”等。民俗一向有天空一颗星，地底一个人之说。
就大自然而言，星象是隐藏许多洞天，包含季节和当季的分辨 方向的分辨 云气运作的危害这些，真实的大神可察知自然界的转变依据工作经验得到一些彼此之间的结果，例如斗柄东指，天地皆春，是以傍晚时观查北斗七星的部位，来分辨脉运行的时节。例如天有异象产生，地就会有相对的天气现象出，这全是很科学研究的了解。
根据星象来尽早的作出分辨，扬长避短，进而恰当的作出解决，这就是先祖的聪慧，五运六气理论便是专业讨论当然转变的规律性规律性以及对身体健康和病症危害的大学问。依据五藏六府、三阴三阳六经、十二经络等定义，把人与当然有机化学的联络起。觉得天世间动态性规律的同和睦，身体健康的基本，失衡便是造成一切病症的直接原因。
在这里一理论基础上，针对生命健康创建了一套能够遵照和运用的规律，用于应遵照型自然法则，然作出*合乎当然的调节。贯彻落实到日常生活的各个方面，便是身心健康的人生道路。例如在不一样的年龄层有相匹配的健康养生，不一样的时节，甚至是一天里不一样时间段都是有实际的健康养生之法，按照这种来分配自身的日常生活，当然身体康泰，心情祥合。
人到不一样的环节，一样要单就用不一样年龄的健康养生多方面表明，例如小朋友长个子，更是气血十足的情况下，给与当然的营养成分就快乐成长，毫无疑问的是如今各式各样的补，各种各样当心照料，小朋友仍然非常容易得病，这一方面和自然环境相关，大量的难题在爸爸妈妈的身上，这才算是根本原因所属。
人到中老年更是精力充沛的情况下，一头家中一头工作中，生活不如意，以便幸福的生活而勤奋努力，*经常说的便是用自身身心健康去获得一家人的幸福快乐，这一环节就不可的一点粗心大意，枸杞子和人生道路是早已担负不了了。不可以倒出来，这就需要平静的心理状态，适当体育锻炼，确保睡眠，一日三餐按时吃饭，避免劳累过度，不太好立即调节不推迟，不可以认为自身还能够就心存侥幸，要防范于未然。安度中老年身心健康低潮期，能为长命奠定基础。
到老年人了，秉着安全*的标准，把顺应自然和调节心身放在*位，每选择自己喜爱的事并能坚持不懈的着是能够身体健康的。殊不知如今各种各样应有尽有数也数不尽的养生保健品，看不绝的健康养生秘籍，非常好的宣传策划，被权威专家掌握心理状态，进而在日常生活失去想法，以偏概全，应对引诱，挑选越来越非常容易深陷错误观念。
《黄帝内经》里说饮食搭配有节，起居有常，不妄辛勤劳动，便是亘古不变的健康养生聪慧，放之四海皆准。作为老人，要提升晚年时期的幸福感。便是要杜绝“健康养生圈套”，有压根的了解，要认可自然法则，认可衰退，进而积*主动应对，不语老，但服老，融入自身慢慢衰退的人体，进而找到合适的养生秘诀，在而不是根据医生介绍保健产品来防衰老和青春永驻，这才算是进到*美夕阳红的*好方法好。
