牙齿好，美味享不停！这几个护牙秘诀一定要掌握

牙齿好，美味享不停！这几个护牙秘诀一定要掌握

导致牙齿变坏的原因

1、大量的吃水果

有些女性为了减肥，就会把水果当成主食，在平时经常吃一些石榴和葡萄，以及柠檬和酸橙之类的水果，这样的水果尽管营养相当丰富，但是都含有高浓度的柠檬酸和苹果酸，这些酸性物质会起到腐蚀牙齿的作用。

2、牙齿受到了外伤

牙齿非常的脆弱，突然咬了硬物或者受到外伤时会引起牙齿松动比如在吃东西的时候，突然咬到了小石子或者啃咬大骨头都会让牙齿受到一定的伤害，这类人群也会伴有不同程度的疼痛感以及轻微的移位。若出现了严重移位，可能会引起全口牙齿的脱落，此时应该及时去医院做相应的治疗，以免影响到牙齿的健康。

3、常喝碳酸饮料

酸酸甜甜的碳酸饮料，确实能给人带来更好的味觉体验。但是，碳酸饮料中存在大量的二氧化碳、酸性物质，大家经常喝的话，这些物质浮在牙齿表面，很容易腐蚀牙齿，导致牙齿空洞，牙齿颜色也是变黄、发黑。所以，为了自己牙齿健康，大家还是要少喝这些碳酸性饮料。

如何保护好牙齿？

1、及时的去看口腔专家

如果你在平时刷牙的时候或者是在吃东西的时候发现牙龈上有发红，出血的迹象，而且在呼出的口腔其他中还有异味产生，那么这时候你可能已经被牙龈炎盯上了，对于这种情况你需要马上去找口腔专家进行查看，以免疾病继续发展从而给牙齿带来更严重的损伤。

2、良好的习惯是关键

成功人士一般都会有一个共通性，就是不管他们干什么都会养成良好的习惯并且一直坚持，所以我们保护牙齿亦是如此，早晚记得刷牙，吃过东西后即使漱口，将口腔异物清除。尽量少吃甜食，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。