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爱吃醋有好处！爱吃醋有好处！夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手，不仅有助食物消化和营养吸收，还能抑制细菌，让人体在夏天仍能保持充沛活力。夏季吃醋的益处：①开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；②抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；③提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导...
02/01 2023
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常喝黄芪汤，防病保健康常喝黄芪汤，防病保健康黄芪又叫做北芪，其性温、味甘，能够补气固表，是生活中常见的一味中药，其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。同为补气良药，黄芪与人参有何不同？人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好；而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，可补气升阳，固表敛汗，利水...
02/01 2023
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番茄到底要怎么吃？番茄到底要怎么吃？我们日常吃的西红柿中，*不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。番茄红素是一种植物化学物，能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基，其抗氧化的能力是维生素E的10倍左右，是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力*强的营养素之一。甚至有研究表明，番茄红素对预防前列腺炎很有帮助。番茄红素不仅存在于番茄中，其中很多红色的食物中也含有，比如西瓜、红色葡...
02/01 2023
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鼻塞怎么办？可以吃什么缓解？鼻塞怎么办？可以吃什么缓解？感冒鼻塞流涕是非常普遍的症状，这是呼吸道受到病菌刺激而大量分泌粘液的结果，大量的病菌不及时排除体外就可能让感冒更加严重，鼻塞相对于咳嗽还是要好许多，但是也需要调理治疗，吃水果能够起到一定的作用，而鼻塞吃什么水果有效果呢？一：深色水果效果好水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟那种水果抵抗感冒的效果*好哪？我们刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水...
02/01 2023
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吃香瓜的四大好处吃香瓜的四大好处香瓜也被称作为甜瓜，其带有一种天然的香味，而且汁肉鲜美，吃起来非常的可口，所以受到了很多的人的喜爱，其实香瓜不仅仅好吃，而且营养也很高。1、香瓜能降胆因醇香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。2、香瓜能减肥香瓜中有含有大量的天然果糖，这...
02/01 2023
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天气太热，赶紧喝点粥吧！天气太热，赶紧喝点粥吧！北京已经入夏了。尽管还没到桑拿天，可天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。事实上，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。进入到阳气*盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，*易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，...
02/01 2023
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并不是所有人都适合喝薏仁红豆汤并不是所有人都适合喝薏仁红豆汤薏仁红豆汤对身体具有很好的滋补作用，所以广受欢迎，但专家明确表示，并不是所有人都适合吃这道美食的，比如孕妇朋友就不能吃，下面就为大家介绍这道美食的一些禁忌。一、薏仁红豆汤的禁忌一：孕妇禁吃1、原因：怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都*好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的。2、建议：但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以...
02/01 2023
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李子的四大功效李子的四大功效李子口味甘甜而且营养价值非常的丰富，是一种比较传统的水果，当下的季节正是李子成熟的季节，所以就受到了很多人的欢迎，它的功效是非常多的。1、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对治疗汗斑、脸生黑斑等有良效。2、促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李子能促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、大...
02/01 2023
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咖啡要因人而异 不可盲目饮用咖啡要因人而异不可盲目饮用时下，越来越多的人喜欢上了喝咖啡。早起不够清醒，来一杯；熬夜加班，来一杯；朋友聚会开心聊天，来一杯。有人喜欢它味道甘醇，有人喜欢它能提神醒脑，还有人认为它有助于减肥、美颜……咖啡的好处确实有不少，但它也并非人人适宜。医生早就提醒过了，喝咖啡要因人而异、适度饮用。连喝两杯美式咖啡，心跳加速、手抖头痛28岁的小冯正准备在下沙开一家咖啡厅，目前在装修阶段。为了赶在5月20日这个...
02/01 2023
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这些黑乎乎的食物竟是养生圣物！这些黑乎乎的食物竟是养生圣物！我们现在的饮食选择可谓是五花八门，无论颜色和口味都是很齐全的，五颜六色，酸甜苦辣是随便挑选的，生活中我们难免会忽略一些长相难看颜色又黑乎乎的食物，其实这些食物本身的功效是很大的，不仅养生效果强大，而且对我们的身体健康也是非常有帮助的。1.乌骨鸡乌骨鸡是可以帮助我们提高生理机能的并且还能延缓衰老，强筋健骨，对于预防骨质疏松与佝偻病等都有很好的用处。乌鸡萝卜汤乌骨鸡还有另...
02/01 2023
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玉米须有五大功效，以后别再轻易扔掉了！玉米须有五大功效，以后别再轻易扔掉了！玉米须是一种天然良药，在中医中被称作龙须，有很多功效。1、利水、消肿在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。2、降三高髙血脂、髙血压、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。其降压机制主要是中枢性的，亦有认为主要是扩张末梢小血管的结果...
02/01 2023
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肥胖真的是因为营养过剩吗？肥胖真的是因为营养过剩吗？长得比较富态，一般人觉得会有营养过剩问题。专家说，这可不一定，胖人也可能营养不良。世界卫生组织和联合国粮农组织把膳食中缺乏维生素、矿物质称为隐性饥饿。《中国居民营养与慢病状况报告（2015）》显示，我国民众膳食结构多存在不合理，钙、铁、维生素A、维生素D等矿物质和维生素没达到推荐摄入量。根据联合国粮农组织的资料，全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰，中国隐性饥饿的人口达到...
02/01 2023
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火龙果的四个营养价值火龙果的四个营养价值火龙果是一种营养价值很高的水果，其能帮助预防便秘，保护眼睛，增加骨骼的强度，对于以防一些神经炎、口角炎等疾病也有不错的效果，下面具体介绍一下。1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。2、火龙果中...
02/01 2023
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吃米减肥还是吃面更加肥？吃米减肥还是吃面更加肥？作为世界上*主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。谁更营养《中国食物成分表》中的数据显示，跟同等重量的大米（稻米）相比，面粉（标准粉）的膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、钾、镁、铁、硒等大多数的营养素含量要高一些，其中，膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍多。在锌含量上，大米略高一点。在蛋...
02/01 2023
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10种食物帮你清理肠胃全身排毒10种食物帮你清理肠胃全身排毒在我们的日常饮食中，总会有很多油腻，适当的吃一些清理肠胃的食物对我们是有很多帮助的。那么，哪些食物可以帮我们清理肠胃呢？今天，小编就来为大家推荐几款清理肠胃的食物，千万别错过了。清理肠胃的食物1、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所...
02/01 2023
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预防不育症，少吃这些食物预防不育症，少吃这些食物男人如何预防不育症呢？相信很多男性朋友对预防不育症的方法都不了解，今天不如就让小编带你来了解下男性不育症应该如何预防吧。男人少吃三高食物能预防不育症少吃高脂、高糖、高盐食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等，还能降低人的生育能力。男人预防不育症要多吃新鲜水果和蔬菜。人体在代谢过程中会产生大量的自由基，如果过多的自由基未...
02/01 2023
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蔬菜到底能不能生吃呢？蔬菜到底能不能生吃呢？蔬果生吃一直被认为有助于摄入更多营养。不过，近日，美国普渡大学的研究人员表示，在长叶生菜（常用作沙拉）里发现了危险致病菌——李斯特菌，这让爱吃生菜，包括凉拌菜、沙拉等的人多了一份担忧。“李斯特菌*易污染鸡蛋、乳制品、肉类及其制品，在果蔬的表皮也曾发现。但这次新发现表明，李斯特菌可侵入蔬菜内部，这使得传统的蔬菜清洗、去皮杀菌变得不那么有效。”美国普渡大学农业与生物工程系食品工程...
02/01 2023
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吃鳜鱼要配糙米饭和时蔬吃鳜鱼要配糙米饭和时蔬在安徽，臭鳜鱼又叫“桶鲜鱼”或“腌鲜”，它虽然闻着臭，但吃着很美味，这是什么原因呢？鱼中丰富的蛋白质，在微生物的作用下部分发生分解，先产生氨基酸和部分鲜味的小肽。随后，氨基酸会再进一步分解，产生有臭味和腥味的胺类，甚至是更小的无机分子。因此，臭鳜鱼会闻着臭，吃着鲜。同样的道理，在制作臭豆腐的过程中也发生了类似的变化。烹制臭鳜鱼的原料，除了提前用盐腌制的鳜鱼之外，还有猪肉、冬笋...
02/01 2023
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选择健康零食 有益健康选择健康零食有益健康近日，“美国加州巴旦木·总是好心情”健康益处研究分享会活动在北京举办。在活动现场，中国疾病预防控制中心副研究员霍军生指出，摄入巴旦木和巴旦木皮可以改善健康成年人的肠道菌群，并调节肠道细菌酶的活力，具有益生元的功效。该益生元功效可能是由其高含量的膳食纤维和酚类物质所贡献的。据悉，福州大学进行的巴旦木和巴旦木皮对健康年轻人的益生元特性评估研究，不久前在《Anaerobe》上发布。此...
02/01 2023
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夏季易腹泻，不吃药也能好！夏季易腹泻，不吃药也能好！炎热的夏天，大家都会食用大量的冷饮来满足自己，但是在你得到降温的同时，你的肠胃也会接受不了的，这个时候就容易引起腹泻了。夏季容易腹泻可以吃什么有效的食物呢？下面跟着小编一起来看看吧！1、酸奶腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。2、醋醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外...
02/01 2023
